Yakes Telkom App

MONITOR KESEHATAN DENGAN YAKES TELKOM APP

Konsultasi DokterWAP & VIPKonfirmasi RJTL/RI
Medical RecordMedical Check UpInformasi
Login ke Yakes Telkom APPApp StoreGoogle Play

SENAM AEROBIK? YUK PELAJARI TEKNIK DASARNYA!

Selasa, 27 November 2018 - 11:15
SENAM AEROBIK? YUK PELAJARI TEKNIK DASARNYA!
Sumber gambar : yakestelkom.or.id
Semua orang tentunya pernah melakukan senam, entah di sekolah, kantor, maupun lingkungan sekitar rumah. Biasanya gerakan senam dipimpin oleh instruktur dan kita mengikuti gerakan yang diberikan. Namun, senam pun memiliki teori dasar yang bisa kita pelajari sehingga tidak salah dapat mempraktekkannya.
Yakes Telkom Area Jabar bekerja sama dengan instruktur yang bekerja di Preventive Centre Area Jabar membuat suatu modul yang dapat dijadikan sebagai panduan bagi kita semua dalam melaksanakan senam aerobik yang tepat, khususnya bagi peserta yang sudah lanjut usia.
Dalam modul tersebut, terdapat penjelasan mendasar yang perlu untuk diperhatikan ketika ingin melakukan senam serta teknik yang tepat yang dapat dilakukan dalam senam. Bersamaan dengan modul ini, terdapat dua video tutorial yang dapat menjadi panduan bagi peserta untuk mempelajari basic gerakan yang benar dalam senam.
Semoga informasi yang disajikan dapat bermanfaat untuk para peserta sehingga dapat membangun peserta Yakes yang sehat. Ingat, #sehatitukeren!

 

Dowload Disini :

Modul Senam Aerobik

Gerakan Tangan (Video 1)

Gerakan Kaki (Video 2)