Yayasan Kesehatan Telkom

Berita

Seputar Informasi Kegiatan Korporasi Yakes Telkom

Info Korporasi
Cara Mengumpulkan Poin Premio Yakes Telkom dan Daftar Aktivitasnya

Program Premio Yakes Telkom semakin memudahkan peserta untuk mendapatkan reward melalui berbagai aktivitas kesehatan sehari-hari. Tidak hanya memberikan manfaat layanan kesehatan, program ini juga menghadirkan sistem poin yang bisa dikumpulkan dan ditukarkan dengan berbagai keuntungan menarik. Dengan konsep yang sederhana dan mudah diikuti, peserta atau Yakes Fams kini bisa mulai mengumpulkan poin Premio dari aktivitas ringan hingga layanan medis lanjutan. Daftar Aktivitas Penghasil Poin Premio Berikut berbagai cara mendapatkan poin dalam program Premio Yakes Telkom: Aktivitas Sehat Harian Peserta bisa mulai dari aktivitas sederhana, seperti: Melihat video edukasi kesehatan (1 poin) Mengisi skrining kesehatan (5 poin) Mengikuti senam sehat (10 poin) Mengikuti seminar kesehatan (15 poin) Konsultasi ke dokter siaga (10 poin) Aktivitas ini dirancang untuk meningkatkan kesadaran hidup sehat secara konsisten. Layanan Kesehatan & Pengobatan Selain aktivitas ringan, poin juga bisa diperoleh dari layanan kesehatan: Berobat di klinik pratama dengan rujukan BPJS (25 poin) Berobat ke dokter spesialis (100 poin) Fisioterapi dengan rujukan (100 poin) Berobat melalui telemedicine dokter spesialis (100 poin) Hal ini menunjukkan bahwa setiap langkah menjaga kesehatan akan memberikan nilai tambah bagi peserta. Program Khusus dan Layanan Lanjutan Beberapa aktivitas memberikan poin lebih besar, seperti: Pengambilan obat rutin (PRB) (300 poin) Hemodialisa (100 poin) + e-voucher transport (500 poin) Rawat inap (1000 poin) + e-voucher transport (2000 poin) Program ini memberikan dukungan lebih bagi peserta dengan kebutuhan layanan kesehatan berkelanjutan. Partisipasi Program & Kepesertaan Peserta juga bisa mendapatkan poin dari keterlibatan program: Mendaftar BPJS secara mandiri (1500 poin) Aktif mengikuti kegiatan Prolanis (1000 poin) Semakin aktif berpartisipasi, semakin besar peluang mendapatkan reward. Keuntungan Mengikuti Program Premio Dengan mengumpulkan poin secara konsisten, peserta dapat: Mendapatkan reward menarik Mengakses benefit tambahan dari Yakes Telkom Meningkatkan kualitas kesehatan secara berkelanjutan Mendapatkan pengalaman layanan kesehatan yang lebih optimal Premio: Dorong Gaya Hidup Sehat yang Lebih Aktif Program Premio bukan hanya tentang reward, tetapi juga tentang membangun kebiasaan hidup sehat. Yakes Telkom mendorong peserta untuk lebih aktif menjaga kesehatan melalui berbagai aktivitas yang mudah diakses. Semakin aktif mengikuti program, semakin besar manfaat yang bisa dirasakan—baik dari sisi kesehatan maupun reward yang diperoleh. Baca Selengkapnya
Info Korporasi
Yakes Telkom Hadirkan Program Premio, Dorong Peningkatan Layanan Kesehatan bagi Peserta

Dalam upaya terus meningkatkan kualitas layanan kepada peserta, Yakes Telkom menghadirkan program Premio, sebuah inisiatif berbasis apresiasi yang dirancang untuk mendorong partisipasi aktif dalam menjaga kesehatan secara menyeluruh. Program ini menjadi bagian dari pendekatan holistik Yakes Telkom dalam memberikan layanan kesehatan, tidak hanya berfokus pada pengobatan, tetapi juga pada pencegahan dan peningkatan kualitas hidup peserta. Melalui Premio, peserta berkesempatan memperoleh berbagai manfaat tambahan berupa poin reward hingga benefit lainnya. Secara konsep, Premio merupakan bentuk penghargaan bagi peserta yang aktif mengikuti berbagai program kesehatan yang diselenggarakan oleh Yakes Telkom. Semakin aktif keterlibatan peserta, semakin besar pula peluang untuk mendapatkan reward yang telah disediakan. Adapun sejumlah manfaat yang dapat diperoleh peserta melalui program ini antara lain: Akses layanan kesehatan yang lebih luas melalui jaringan fasilitas kesehatan yang tersedia Kesempatan mendapatkan kenaikan kelas rawat inap ke tingkat yang lebih tinggi Potensi memperoleh benefit tambahan bagi keluarga, seperti dukungan nutrisi maupun transportasi Perolehan poin reward yang dapat ditukarkan dengan berbagai hadiah menarik Melalui program Premio, Yakes Telkom berharap dapat membangun kesadaran peserta akan pentingnya menjaga kesehatan secara berkelanjutan. Program ini juga diharapkan mampu menciptakan ekosistem layanan kesehatan yang lebih proaktif, di mana peserta tidak hanya menjadi penerima layanan, tetapi juga berperan aktif dalam menjaga kesehatannya. Yakes Telkom mengajak seluruh peserta atau Yakes Fams untuk terus berpartisipasi dalam berbagai program kesehatan yang tersedia. Dengan keterlibatan yang konsisten, peluang untuk mendapatkan manfaat dan reward dari program Premio akan semakin terbuka lebar. Sebagai bagian dari komitmen “Melayani Sepenuh Hati”, Yakes Telkom akan terus menghadirkan inovasi layanan yang relevan dan berdampak nyata bagi kesejahteraan peserta. Baca Selengkapnya
Info Korporasi
Pernah kepikiran kalau jaga kesehatan juga bisa dapat hadiah?

Sekarang bisa! Lewat Program Premio di Aplikasi LOVIT, setiap aktivitas sehat yang kamu lakukan bisa berubah jadi poin yang bisa ditukar dengan berbagai reward menarik. Mulai dari hal sederhana seperti: Menonton video edukasi kesehatan Melakukan skrining kesehatan mandiri Mengikuti senam sehat online Ikut seminar kesehatan Semua aktivitas tersebut bisa membantu kamu mengumpulkan poin Premio. Menariknya lagi, poin juga bisa diperoleh dari pemanfaatan layanan kesehatan lainnya yang terintegrasi dengan BPJS, sehingga semakin aktif menjaga kesehatan, semakin besar peluang kamu mendapatkan reward. Poin yang terkumpul bisa ditukarkan dengan berbagai benefit seperti: Merchandise kesehatan & olahraga Smartwatch & gadget Headset Voucher belanja dan benefit lainnya Jadi, selain menjaga kesehatan tetap optimal, kamu juga berkesempatan mendapatkan apresiasi dari aktivitas sehat yang kamu lakukan. Yuk mulai kumpulkan poinmu sekarang melalui Aplikasi LOVIT dan manfaatkan Program Premio dari Yakes Telkom. Simpan postingan ini supaya tidak lupa cara mengumpulkan poinnya. Bagikan juga ke teman atau keluarga Telkom Group agar makin banyak yang ikut hidup sehat. #YakesTelkom #Premio #AplikasiLOVIT Baca Selengkapnya

Lihat Selengkapnya

Info Kesehatan

Ragam Artikel dan Tips Kesehatan Terkini

Info Kesehatan
Terlalu Lama Duduk Bisa Picu Penyakit? Ini Faktanya!

Pernah merasa seharian “cuma duduk doang” di kantor? Kelihatannya santai, nggak capek, bahkan terkesan aman. Tapi ternyata, kebiasaan ini justru sering disebut sebagai “the new smoking” alias kebiasaan yang diam-diam punya dampak serius buat kesehatan. Faktanya, banyak pekerja kantoran menghabiskan waktu duduk sekitar 8–10 jam setiap hari. Dan ini bukan karena malas, tapi memang tuntutan pekerjaan zaman sekarang yang serba digital dan minim gerak. Masalahnya, tubuh kita sebenarnya nggak didesain untuk diam terlalu lama. Apa yang Terjadi Kalau Terlalu Lama Duduk? Saat kita duduk terus-menerus, tubuh jadi kurang aktif. Sirkulasi darah melambat, otot-otot jarang dipakai, dan metabolisme ikut menurun. Dampaknya nggak langsung terasa, tapi dalam jangka panjang bisa cukup serius. Risiko penyakit jantung bisa meningkat hingga dua kali lipat. Selain itu, risiko diabetes juga ikut naik cukup signifikan. Yang bikin tricky, semua ini sering terjadi tanpa kita sadari. Nggak Harus Olahraga Berat, yang Penting Gerak Kabar baiknya, kamu nggak harus langsung jadi “anak gym” buat mengimbangi kebiasaan duduk ini. Hal-hal kecil yang konsisten justru jauh lebih berpengaruh. Coba mulai dari yang sederhana, misalnya: 1. Terapkan aturan 30 menit Pasang alarm atau pengingat. Setiap 30 menit, berdiri sebentar, stretching, atau jalan kecil. Nggak perlu lama, yang penting tubuh “bangun” dari posisi duduk. 2. Coba walking meeting Kalau lagi meeting santai atau teleponan, kenapa nggak sambil jalan? Selain lebih sehat, biasanya ide juga lebih lancar. 3. Pilih tangga daripada lift Kalau cuma naik 1–2 lantai, coba pakai tangga. Kedengarannya sepele, tapi kalau rutin, efeknya lumayan. 4. Parkir agak jauh Sesekali parkir kendaraan sedikit lebih jauh dari pintu masuk. Biar ada alasan buat jalan kaki lebih banyak. 5. Gerak ringan di meja Nggak sempat ke gym? Nggak masalah. Kamu bisa lakukan gerakan ringan seperti calf raises, angkat kaki sambil duduk, atau wall push-up saat istirahat. Intinya Bukan Sempurna, Tapi Konsisten Kita semua tahu, pekerjaan nggak bisa ditinggal begitu saja. Duduk tetap jadi bagian dari rutinitas. Tapi bukan berarti kita nggak bisa menyiasatinya. Nggak perlu langsung berubah drastis. Cukup mulai dari hal kecil, pelan-pelan, tapi rutin. Karena pada akhirnya, kesehatan itu bukan soal satu aksi besar, tapi kebiasaan kecil yang dilakukan terus-menerus. Baca Selengkapnya
Info Kesehatan
Ngaku deh… baru bangun langsung cek HP?

Kebiasaan ini ternyata dilakukan oleh sekitar 80% orang—dan tanpa disadari bisa berdampak buruk untuk kesehatan, lho! Mulai dari: Meningkatkan stres sejak pagi Sulit fokus & produktivitas menurun Memicu cemas dan mood negatif Pola makan jadi tidak sehat Padahal, cara kamu memulai pagi sangat menentukan mood dan produktivitas seharian. Yuk ubah kebiasaan kecil ini! Coba lakukan hal sederhana setelah bangun: Hindari HP 15–30 menit pertama Tarik napas & relaksasi sejenak Minum air putih Lakukan peregangan ringan Nikmati cahaya pagi Percaya deh, pagi yang lebih mindful = hari yang lebih produktif! Kamu tim langsung cek HP atau bisa tahan dulu? Tulis di kolom komentar ya Baca Selengkapnya
Info Kesehatan
Susah tidur atau sering begadang? Jangan dianggap sepele!

Kualitas tidur yang buruk bisa berdampak pada kesehatan tubuh, mulai dari menurunnya daya tahan, mudah lelah, hingga gangguan konsentrasi. Padahal, tidur cukup adalah kunci untuk menjaga produktivitas dan kesehatan sehari-hari. Yuk, mulai biasakan pola tidur yang lebih sehat dengan tips sederhana: Tidur & bangun di jam yang sama (termasuk weekend) Hindari penggunaan HP sebelum tidur Ganti dengan aktivitas ringan seperti membaca buku Ciptakan suasana kamar yang nyaman & sejuk Atur waktu makan agar tidak terlalu dekat dengan jam tidur Ingat, kebutuhan tidur ideal orang dewasa adalah sekitar 7–8 jam setiap hari. Mulai dari sekarang, perbaiki pola tidurmu untuk hidup yang lebih sehat dan berkualitas! Baca Selengkapnya