Yayasan Kesehatan Telkom

Berita

Seputar Informasi Kegiatan Korporasi Yakes Telkom

Info Korporasi
Mempererat Kebersamaan Yakes Telkom Melalui Acara “Kids Go To Office” yang akan Ulang Tahun ke-27

Dalam rangka memperingati hari jadi Yayasan Kesehatan Telkom yang ke-27, Yakes menyelenggarakan sebuah acara istimewa yang melibatkan keluarga besar karyawan, khususnya anak-anak mereka. Kegiatan “Kids Go To Office” ini dilaksanakan serentak di seluruh kantor regional Yakes dengan tujuan mempererat hubungan antara yayasan dan keluarga karyawan serta memberikan pemahaman yang lebih dekat mengenai lingkungan kerja orang tua mereka. Acara ini menjadi momentum yang sangat dinantikan, terbukti dari antusiasme tinggi yang ditunjukkan oleh anak-anak karyawan sejak awal kegiatan hingga akhir acara. Mereka tampak bersemangat dan gembira mengikuti setiap rangkaian kegiatan yang telah disiapkan oleh panitia. Salah satu kegiatan utama dari “Kids Go To Office” adalah tour keliling kantor. Anak-anak diajak mengunjungi berbagai ruangan kerja di setiap divisi yang ada di Yakes. Dalam kunjungan tersebut, mereka dikenalkan suasana kerja di lingkungan Yayasan Kesehatan Telkom dan diperlihatkan apa saja tugas dan tanggung jawab orang tua mereka di kantor. Tidak hanya itu, setiap ruangan yang dikunjungi juga dijelaskan secara singkat fungsinya oleh perwakilan masing-masing divisi, sehingga anak-anak mendapatkan gambaran umum mengenai struktur organisasi dan peran tiap bagian dalam mendukung kinerja yayasan. Kegiatan ini juga menjadi ajang untuk membangun rasa bangga dalam diri anak-anak terhadap pekerjaan orang tua mereka. Mereka mendapat kesempatan untuk bertemu langsung dengan rekan kerja orang tua mereka, dan melihat secara langsung bagaimana suasana kerja yang profesional namun tetap hangat di lingkungan Yakes. Setelah sesi pengenalan kantor selesai, acara dilanjutkan dengan berbagai lomba menarik yang diikuti oleh seluruh anak peserta. Suasana semakin meriah dengan adanya hadiah-hadiah yang diberikan kepada para pemenang sesuai dengan kategori lomba yang diikuti. Keceriaan pun terpancar dari wajah anak-anak yang merasa dihargai dan dilibatkan secara aktif dalam kegiatan yang menyenangkan sekaligus edukatif ini. Melalui kegiatan “Kids Go To Office”, Yakes tidak hanya menunjukkan komitmennya dalam membangun budaya kerja yang inklusif dan kekeluargaan, tetapi juga memperkuat hubungan emosional antara karyawan, keluarga mereka, dan yayasan. Baca Selengkapnya
Info Korporasi
Daftar Pemenang Apresiasi Survei NPS-CSI Yakes 2024

Selamat kepada Yakes Family yang mendapatkan apresiasi atas kontribusi pada Survei NPS-CSI Yakes 2024. Semoga apresiasi ini dapat meningkatkan semangat dalam menjalankan rutinitas pola hidup sehat. Baca Selengkapnya
Info Korporasi
AT & T Pernah Diretas, Data Pribadi 73 Juta Pelanggan Bocor. Apa Pelajaran bagi Telkom Group?

Jakarta – Kebocoran data pribadi yang dialami AT&T Inc. pada April 2024 lalu adalah salah satu insiden kebocoran data pribadi yang menjadi sorotan global. Setidaknya 73 juta akun pelanggan AT&T termasuk alamat, nomor jaminan sosial, dan kode sandi telah dicuri dan dibagikan di dark web. Satu orang telah ditangkap terkait insiden ini sebagaimana dijelaskan oleh AT&T. AT&T juga bekerja sama dengan Departemen Kehakiman dan Biro Investigasi Federal untuk menyelidiki peretasan tersebut. Insiden kebocoran data pribadi seperti yang terjadi di AT&T, memunculkan risiko terhadap pelanggan selaku subjek data pribadi. Dengan terungkapnya data pribadi, membuka peluang lebih besar bagi hacker, scammer, dan pelaku tindak kejahatan lainnya untuk lebih spesifik menyasar calon korbannya. Insiden kebocoran data pribadi ini mengakibatkan AT&T harus menghadapi gugatan class action. Dengan telah disahkannya UU 27/2022 tentang Pelindungan Data Pribadi (UU PDP) di Indonesia, Telkom Group perlu mengambil pelajaran penting dari insiden di atas. Telkom Indonesia telah membentuk Sub Department Data Protection untuk memastikan perseroan dapat menjalankan pemrosesan data pribadi guna mendorong pertumbuhan bisnis digital secara aman dengan tetap mematuhi regulasi. Prinsip pelindungan data pribadi yang telah dirumuskan ke dalam 5 Focus Area dan 54 Key Activities oleh Sub Department Data Protection berdasarkan UU PDP, wajib dilakukan. Berbagai kebijakan teknis dan organisasi, seperti penerapan enkripsi, database activities monitoring, dan pengelolaan back up dapat menjadi pilihan untuk mengantisipasi risiko tersebut. Pengambilan tindakan tegas terhadap pelanggaran ketentuan pelindungan data pribadi, seperti yang dilakukan AT&T dan pemerintah Amerika Serikat, wajib dijalankan. Hal ini penting untuk memberikan efek jera bagi pelaku tindak kejahatan yang menyebabkan terjadinya insiden kebocoran data pribadi. Dengan penerapan prinsip pelindungan data pribadi yang baik, diharapkan Telkom Group dapat terhindar dari berbagai risiko sanksi administratif, termasuk sanksi denda dan tuntutan hukum. (raihan/red01) #JagaDataPribadi #PatuhPDP #TelkomJagaPrivasi #KaryawanBijakDataAman rupiahtoto Baca Selengkapnya

Lihat Selengkapnya

Info Kesehatan

Ragam Artikel dan Tips Kesehatan Terkini

Info Kesehatan
6 Fakta Penting tentang Lari di Usia 50 Tahun

Lari merupakan olahraga yang sederhana, murah, dan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, bagi mereka yang telah memasuki usia 50 tahun ke atas, menjalani aktivitas lari memerlukan perhatian khusus. Perubahan fisiologis tubuh seiring pertambahan usia membuat aktivitas fisik perlu dilakukan dengan lebih bijak dan penuh kesadaran. Berikut adalah enam fakta penting yang perlu diketahui agar tetap dapat berlari secara aman dan efektif di usia paruh baya. Dengarkan Sinyal Tubuh Pada usia 50-an, kemampuan tubuh untuk pulih setelah aktivitas fisik tidak secepat saat muda. Karena itu, penting untuk selalu mendengarkan sinyal tubuh. Rasa lelah, nyeri, atau tidak nyaman setelah berlari sebaiknya dijadikan peringatan untuk beristirahat. Memberikan waktu yang cukup untuk pemulihan dapat membantu mencegah cedera serta menjaga kebugaran secara optimal. Gabungkan Lari dan Jalan Kaki Lari tidak harus dilakukan secara terus-menerus dalam durasi lama. Menggabungkan sesi lari pendek dengan jalan kaki bisa menjadi strategi yang lebih aman dan efektif. Misalnya, berlari selama 20 hingga 30 detik lalu berjalan selama beberapa menit untuk menstabilkan pernapasan. Cara ini tetap memberikan manfaat kardiovaskular sekaligus mengurangi tekanan pada persendian. Latihan Kekuatan Sangat Diperlukan Selain lari, penting untuk menyisipkan latihan kekuatan seperti squat, plank, dan lunges dalam rutinitas olahraga. Latihan ini berperan dalam memperkuat otot inti, menjaga keseimbangan tubuh, serta mengurangi risiko cedera pada lutut, punggung, dan pinggul—bagian-bagian tubuh yang rentan pada usia lanjut. Pemilihan Sepatu Tidak Bisa Diabaikan Sepatu lari memiliki peran penting dalam melindungi kaki dari cedera. Di usia 50 tahun, Anda memerlukan sepatu dengan bantalan empuk, daya cengkeram yang baik, serta bentuk yang sesuai dengan struktur kaki Anda. Sepatu yang tidak tepat bisa menimbulkan lecet, nyeri otot, bahkan gangguan jangka panjang pada persendian. Kenali Batasan Diri Tidak semua orang di usia 50-an memiliki daya tahan tubuh yang sama. Oleh karena itu, jangan terpaku pada kecepatan atau jarak tempuh. Fokus utama seharusnya adalah konsistensi dan keamanan. Apabila tubuh mulai menunjukkan tanda-tanda kelelahan, jangan ragu untuk memperlambat langkah atau berhenti sementara. Kenali dan Sesuaikan Gaya Langkah Setiap orang memiliki gaya berlari yang unik. Ada yang lebih nyaman mendaratkan kaki pada tumit, sebagian lainnya pada bagian tengah atau depan telapak kaki. Selama gaya langkah tersebut tidak menimbulkan rasa sakit atau ketegangan berlebih, maka tidak masalah. Menyesuaikan gaya berlari dengan kondisi tubuh dapat meningkatkan efisiensi dan kenyamanan selama berlari. Baca Selengkapnya
Info Kesehatan
Jalani Kebiasaan Sehat Untuk Cegah Bronkitis

Apa itu bronkitis? Bronkitis adalah peradangan pada saluran udara (bronkus) yang menghubungkan trakea ke paru-paru. Gejalanya antara lain batuk berkepanjangan, produksi dahak, sesak napas, serta demam dan kelelahan pada bronkitis akut. Terdapat dua jenis: akut (berlangsung beberapa minggu dan biasanya sembuh) dan kronis (menahun, memerlukan perawatan jangka panjang). Mengapa penting mencegah bronkitis? Mencegah bronkitis sangat krusial karena: Mencegah komplikasi serius seperti pneumonia, asma, hingga serangan jantung. Menghindari bronkitis kronis yang bisa berkembang menjadi penyakit paru obstruktif kronis (PPOK). Menjaga kualitas hidup dengan mengurangi gejala seperti batuk berkepanjangan, sesak napas, dan kelelahan. Siapa yang rentan? Perokok aktif maupun pasif — paparan asap rokok meningkatkan risiko bronkitis akut dan kronis. Pekerja di lingkungan berpaparan polutan (asap, debu, bahan kimia). Usia ekstrem: anak-anak di bawah 5 tahun dan lansia di atas 40–50 tahun. Orang dengan daya tahan tubuh rendah atau penyakit penyerta seperti asma, refluks, atau diabetes. Kapan mencegah mulai dilakukan? Pencegahan harus dimulai sejak dini dan dilakukan terus-menerus, terutama saat: Massa flu atau musim hujan. Paparan polusi udara tinggi. Kondisi tubuh lelah atau sedang sakit saluran napas. Saat terpapar iritan seperti asap rokok, debu, bahan kimia. Di mana pencegahan bisa dilakukan? Di rumah: memastikan sirkulasi udara baik, ventilasi memadai, dan lingkungan bebas asap rokok. Lingkungan kerja: gunakan masker saat berada di area berdebu/asap, serta jaga jarak dari sumber polusi. Tempat umum: hindari kerumunan orang saat flu tinggi, selalu mencuci tangan usai menyentuh permukaan publik. Bagaimana cara mencegah bronkitis? Berhenti merokok, hindari asap rokok pasif. Lakukan vaksinasi rutin, terutama untuk flu dan pneumonia, terutama bagi lansia dan yang berisiko tinggi. Terapkan pola hidup sehat: cukup istirahat, konsumsi air putih, dan kelola stres. Hindari faktor iritasi seperti polusi, bahan kimia, atau udara dingin. Kebersihan diri: rajin mencuci tangan atau menggunakan hand sanitizer, serta menjaga kebersihan lingkungan. Baca Selengkapnya
Info Kesehatan
Banyak Kasus Tak Terdiagnosa, Ini yang Perlu Diketahui Soal Penyakit Asma

Apa itu Asma? Asma adalah penyakit kronis pada saluran pernapasan yang menyebabkan peradangan dan penyempitan saluran napas. Gejalanya meliputi sesak napas, batuk, napas berbunyi (mengi), dan rasa berat di dada. Meski umum, banyak kasus asma yang tidak terdiagnosis karena gejalanya kerap dianggap sepele atau mirip penyakit lain. Mengapa Asma Perlu Diwaspadai? Asma yang tidak ditangani dengan tepat dapat menurunkan kualitas hidup, mengganggu aktivitas sehari-hari, hingga menimbulkan komplikasi serius seperti infeksi paru dan gangguan jantung. Bahkan, dalam kasus berat, serangan asma bisa mengancam nyawa. Banyak penderita tidak menyadari bahwa gejala yang mereka alami merupakan asma. Inilah alasan pentingnya edukasi dan diagnosis dini agar pengobatan bisa diberikan sebelum gejala memburuk. Siapa yang Bisa Terkena Asma? Asma bisa menyerang siapa saja, baik anak-anak maupun orang dewasa. Risiko lebih tinggi dimiliki oleh: Orang dengan riwayat keluarga penderita asma atau alergi Pengidap eksim atau rhinitis alergi Orang yang terpapar polusi, asap rokok, debu, atau bahan kimia Individu dengan daya tahan tubuh lemah atau sering infeksi saluran napas Kapan Asma Bisa Terjadi? Asma bisa kambuh kapan saja, terutama saat: Terpapar pemicu seperti debu, serbuk sari, bulu hewan, asap Berada di lingkungan dingin atau berpolusi Mengalami stres emosional, kelelahan, atau infeksi saluran napas Melakukan aktivitas berat atau olahraga Beberapa penderita bahkan mengalami gejala lebih parah saat malam hari atau pagi dini. Di Mana Asma Bisa Menyerang? Asma tidak mengenal tempat. Serangan bisa terjadi: Di rumah (karena debu, AC, bulu hewan) Di luar ruangan (karena polusi atau perubahan suhu) Di tempat kerja yang mengandung bahan kimia atau iritan Oleh karena itu, penting bagi penderita untuk mengenali lingkungannya dan menghindari pemicu yang dapat memperparah kondisi. Bagaimana Cara Mendeteksi dan Mengelola Asma? Diagnosis dilakukan melalui: Pemeriksaan riwayat gejala Tes alergi Tes fungsi paru menggunakan alat spirometri atau bronkodilator Pengelolaan asma mencakup: Obat pelega (reliever): untuk meredakan serangan akut (contoh: salbutamol inhaler) Obat pencegah (controller): untuk digunakan secara rutin agar asma tidak kambuh Hindari pemicu: seperti asap rokok, debu, polusi udara, dan stres Edukasi dan monitoring: pasien perlu mengetahui cara penggunaan inhaler dan kapan harus mencari bantuan medis Baca Selengkapnya tentang ASMA pada halaman Serba-Serbi Kesehatan Yakes Telkom Baca Selengkapnya