Yayasan Kesehatan Telkom

Berita

Seputar Informasi Kegiatan Korporasi Yakes Telkom

Info Korporasi
Mempererat Kebersamaan Yakes Telkom Melalui Acara “Kids Go To Office” yang akan Ulang Tahun ke-27

Dalam rangka memperingati hari jadi Yayasan Kesehatan Telkom yang ke-27, Yakes menyelenggarakan sebuah acara istimewa yang melibatkan keluarga besar karyawan, khususnya anak-anak mereka. Kegiatan “Kids Go To Office” ini dilaksanakan serentak di seluruh kantor regional Yakes dengan tujuan mempererat hubungan antara yayasan dan keluarga karyawan serta memberikan pemahaman yang lebih dekat mengenai lingkungan kerja orang tua mereka. Acara ini menjadi momentum yang sangat dinantikan, terbukti dari antusiasme tinggi yang ditunjukkan oleh anak-anak karyawan sejak awal kegiatan hingga akhir acara. Mereka tampak bersemangat dan gembira mengikuti setiap rangkaian kegiatan yang telah disiapkan oleh panitia. Salah satu kegiatan utama dari “Kids Go To Office” adalah tour keliling kantor. Anak-anak diajak mengunjungi berbagai ruangan kerja di setiap divisi yang ada di Yakes. Dalam kunjungan tersebut, mereka dikenalkan suasana kerja di lingkungan Yayasan Kesehatan Telkom dan diperlihatkan apa saja tugas dan tanggung jawab orang tua mereka di kantor. Tidak hanya itu, setiap ruangan yang dikunjungi juga dijelaskan secara singkat fungsinya oleh perwakilan masing-masing divisi, sehingga anak-anak mendapatkan gambaran umum mengenai struktur organisasi dan peran tiap bagian dalam mendukung kinerja yayasan. Kegiatan ini juga menjadi ajang untuk membangun rasa bangga dalam diri anak-anak terhadap pekerjaan orang tua mereka. Mereka mendapat kesempatan untuk bertemu langsung dengan rekan kerja orang tua mereka, dan melihat secara langsung bagaimana suasana kerja yang profesional namun tetap hangat di lingkungan Yakes. Setelah sesi pengenalan kantor selesai, acara dilanjutkan dengan berbagai lomba menarik yang diikuti oleh seluruh anak peserta. Suasana semakin meriah dengan adanya hadiah-hadiah yang diberikan kepada para pemenang sesuai dengan kategori lomba yang diikuti. Keceriaan pun terpancar dari wajah anak-anak yang merasa dihargai dan dilibatkan secara aktif dalam kegiatan yang menyenangkan sekaligus edukatif ini. Melalui kegiatan “Kids Go To Office”, Yakes tidak hanya menunjukkan komitmennya dalam membangun budaya kerja yang inklusif dan kekeluargaan, tetapi juga memperkuat hubungan emosional antara karyawan, keluarga mereka, dan yayasan. Baca Selengkapnya
Info Korporasi
Daftar Pemenang Apresiasi Survei NPS-CSI Yakes 2024

Selamat kepada Yakes Family yang mendapatkan apresiasi atas kontribusi pada Survei NPS-CSI Yakes 2024. Semoga apresiasi ini dapat meningkatkan semangat dalam menjalankan rutinitas pola hidup sehat. Baca Selengkapnya
Info Korporasi
AT & T Pernah Diretas, Data Pribadi 73 Juta Pelanggan Bocor. Apa Pelajaran bagi Telkom Group?

Jakarta – Kebocoran data pribadi yang dialami AT&T Inc. pada April 2024 lalu adalah salah satu insiden kebocoran data pribadi yang menjadi sorotan global. Setidaknya 73 juta akun pelanggan AT&T termasuk alamat, nomor jaminan sosial, dan kode sandi telah dicuri dan dibagikan di dark web. Satu orang telah ditangkap terkait insiden ini sebagaimana dijelaskan oleh AT&T. AT&T juga bekerja sama dengan Departemen Kehakiman dan Biro Investigasi Federal untuk menyelidiki peretasan tersebut. Insiden kebocoran data pribadi seperti yang terjadi di AT&T, memunculkan risiko terhadap pelanggan selaku subjek data pribadi. Dengan terungkapnya data pribadi, membuka peluang lebih besar bagi hacker, scammer, dan pelaku tindak kejahatan lainnya untuk lebih spesifik menyasar calon korbannya. Insiden kebocoran data pribadi ini mengakibatkan AT&T harus menghadapi gugatan class action. Dengan telah disahkannya UU 27/2022 tentang Pelindungan Data Pribadi (UU PDP) di Indonesia, Telkom Group perlu mengambil pelajaran penting dari insiden di atas. Telkom Indonesia telah membentuk Sub Department Data Protection untuk memastikan perseroan dapat menjalankan pemrosesan data pribadi guna mendorong pertumbuhan bisnis digital secara aman dengan tetap mematuhi regulasi. Prinsip pelindungan data pribadi yang telah dirumuskan ke dalam 5 Focus Area dan 54 Key Activities oleh Sub Department Data Protection berdasarkan UU PDP, wajib dilakukan. Berbagai kebijakan teknis dan organisasi, seperti penerapan enkripsi, database activities monitoring, dan pengelolaan back up dapat menjadi pilihan untuk mengantisipasi risiko tersebut. Pengambilan tindakan tegas terhadap pelanggaran ketentuan pelindungan data pribadi, seperti yang dilakukan AT&T dan pemerintah Amerika Serikat, wajib dijalankan. Hal ini penting untuk memberikan efek jera bagi pelaku tindak kejahatan yang menyebabkan terjadinya insiden kebocoran data pribadi. Dengan penerapan prinsip pelindungan data pribadi yang baik, diharapkan Telkom Group dapat terhindar dari berbagai risiko sanksi administratif, termasuk sanksi denda dan tuntutan hukum. (raihan/red01) #JagaDataPribadi #PatuhPDP #TelkomJagaPrivasi #KaryawanBijakDataAman rupiahtoto Baca Selengkapnya

Lihat Selengkapnya

Info Kesehatan

Ragam Artikel dan Tips Kesehatan Terkini

Info Kesehatan
Banyak Kasus Tak Terdiagnosa, Ini yang Perlu Diketahui Soal Penyakit Asma

Apa itu Asma? Asma adalah penyakit kronis pada saluran pernapasan yang menyebabkan peradangan dan penyempitan saluran napas. Gejalanya meliputi sesak napas, batuk, napas berbunyi (mengi), dan rasa berat di dada. Meski umum, banyak kasus asma yang tidak terdiagnosis karena gejalanya kerap dianggap sepele atau mirip penyakit lain. Mengapa Asma Perlu Diwaspadai? Asma yang tidak ditangani dengan tepat dapat menurunkan kualitas hidup, mengganggu aktivitas sehari-hari, hingga menimbulkan komplikasi serius seperti infeksi paru dan gangguan jantung. Bahkan, dalam kasus berat, serangan asma bisa mengancam nyawa. Banyak penderita tidak menyadari bahwa gejala yang mereka alami merupakan asma. Inilah alasan pentingnya edukasi dan diagnosis dini agar pengobatan bisa diberikan sebelum gejala memburuk. Siapa yang Bisa Terkena Asma? Asma bisa menyerang siapa saja, baik anak-anak maupun orang dewasa. Risiko lebih tinggi dimiliki oleh: Orang dengan riwayat keluarga penderita asma atau alergi Pengidap eksim atau rhinitis alergi Orang yang terpapar polusi, asap rokok, debu, atau bahan kimia Individu dengan daya tahan tubuh lemah atau sering infeksi saluran napas Kapan Asma Bisa Terjadi? Asma bisa kambuh kapan saja, terutama saat: Terpapar pemicu seperti debu, serbuk sari, bulu hewan, asap Berada di lingkungan dingin atau berpolusi Mengalami stres emosional, kelelahan, atau infeksi saluran napas Melakukan aktivitas berat atau olahraga Beberapa penderita bahkan mengalami gejala lebih parah saat malam hari atau pagi dini. Di Mana Asma Bisa Menyerang? Asma tidak mengenal tempat. Serangan bisa terjadi: Di rumah (karena debu, AC, bulu hewan) Di luar ruangan (karena polusi atau perubahan suhu) Di tempat kerja yang mengandung bahan kimia atau iritan Oleh karena itu, penting bagi penderita untuk mengenali lingkungannya dan menghindari pemicu yang dapat memperparah kondisi. Bagaimana Cara Mendeteksi dan Mengelola Asma? Diagnosis dilakukan melalui: Pemeriksaan riwayat gejala Tes alergi Tes fungsi paru menggunakan alat spirometri atau bronkodilator Pengelolaan asma mencakup: Obat pelega (reliever): untuk meredakan serangan akut (contoh: salbutamol inhaler) Obat pencegah (controller): untuk digunakan secara rutin agar asma tidak kambuh Hindari pemicu: seperti asap rokok, debu, polusi udara, dan stres Edukasi dan monitoring: pasien perlu mengetahui cara penggunaan inhaler dan kapan harus mencari bantuan medis Baca Selengkapnya tentang ASMA pada halaman Serba-Serbi Kesehatan Yakes Telkom Baca Selengkapnya
Info Kesehatan
Belajar Dari Jonathan, Mencegah Penyakit Jantung Sebelum Terlambat

Pernahkah kamu berpikir, apa jadinya jika ada seseorang dari masa depan datang untuk memperingatkanmu tentang gaya hidupmu saat ini? Itulah yang terjadi pada Jonathan dalam film SORE: Istri Dari Masa Depan karya Yandy Laurens. Jonathan adalah sosok yang ambisius, sibuk dengan pekerjaan, tetapi juga memiliki pola hidup yang jauh dari kata sehat. Dia merokok, sering begadang, makan sembarangan, jarang olahraga, dan kerap melarikan diri ke alkohol saat stres. Semua itu ia lakukan tanpa memikirkan konsekuensi jangka panjang… sampai akhirnya Sore—istrinya dari masa depan—datang membawa kabar mengejutkan: “Delapan tahun lagi, kamu akan meninggal karena serangan jantung.” Kenapa Penyakit Jantung Jadi Silent Killer? Penyakit jantung koroner adalah penyebab kematian nomor satu di dunia, termasuk di Indonesia. Gaya hidup yang tidak sehat seperti yang dijalani Jonathan mempercepat penumpukan plak di arteri, menyempitkan aliran darah ke jantung, hingga memicu serangan mendadak. Kombinasi merokok, kurang tidur, stres kronis, dan pola makan tinggi lemak serta gula memperbesar risiko hingga 3–5 kali lipat. 5 Langkah Pencegahan Penyakit Jantung Ala “Jonathan yang Berubah” Beruntung bagi Jonathan, ia punya kesempatan kedua untuk memperbaiki hidupnya. Berikut 5 langkah yang terinspirasi dari transformasi Jonathan: 1️⃣ Berhenti Merokok dan Jauhi Alkohol Nikotin mempersempit pembuluh darah, meningkatkan tekanan darah, dan mempercepat kerusakan jantung. Mulai hari ini, katakan “cukup”. 2️⃣ Tidur yang Cukup & Berkualitas Kurang tidur meningkatkan hormon stres (kortisol) dan tekanan darah. Prioritaskan 7–8 jam tidur setiap malam untuk pemulihan optimal. 3️⃣ Jaga Pola Makan Seimbang Ganti makanan cepat saji dan minuman manis dengan buah-buahan, sayur, protein tanpa lemak, dan biji-bijian. Kurangi garam & gula berlebih. 4️⃣ Rutin Olahraga 30 menit aktivitas fisik ringan (jalan cepat, bersepeda, yoga) minimal 5 kali seminggu membantu menjaga kesehatan jantung. 5️⃣ Kelola Stres dengan Mindfulness Stres adalah musuh dalam diam. Luangkan waktu untuk relaksasi, hobi, atau sekadar menikmati sore hari tanpa distraksi gadget. Sebelum Terlambat… Jonathan beruntung karena ia diperingatkan oleh Sore. Kita mungkin tidak akan mendapatkan “sinyal dari masa depan” yang sama. Tapi kita selalu punya kesempatan untuk memulai perubahan hari ini. Kesehatan jantungmu bukan hanya untukmu, tetapi juga untuk orang-orang yang kamu cintai. Jangan tunggu ada “Sore” yang datang memperingatkan. Karena hidup yang sehat adalah hadiah terbaik untuk masa depan. #JagaJantungmu #HidupSehat #KurangiRisikoSeranganJantung Baca Selengkapnya
Info Kesehatan
Sembelit: Gangguan Pencernaan yang Sering Diabaikan

Sembelit atau konstipasi merupakan salah satu gangguan pencernaan yang sering dialami banyak orang, namun sering kali dianggap remeh. Padahal, jika dibiarkan terlalu lama, sembelit bisa menimbulkan komplikasi serius dan mengganggu kualitas hidup. Apa Itu Sembelit? Sembelit adalah kondisi ketika seseorang mengalami kesulitan buang air besar (BAB), baik karena frekuensinya yang jarang (kurang dari 3 kali seminggu), atau karena tinja yang keras dan sulit dikeluarkan. Penderita sembelit biasanya juga merasa tidak tuntas saat BAB dan sering mengalami kembung atau nyeri perut. Siapa yang Bisa Mengalaminya? Sembelit bisa dialami oleh siapa saja, mulai dari anak-anak, orang dewasa, hingga lansia. Namun, risiko lebih tinggi pada: Orang dengan pola makan rendah serat Pekerja kantoran yang kurang gerak Ibu hamil Lansia Orang yang sering menahan buang air besar Pengguna obat tertentu (seperti obat nyeri, antasida, suplemen zat besi) Kapan Sembelit Bisa Terjadi? Sembelit bisa terjadi sewaktu-waktu, terutama saat: Perubahan pola makan (misalnya saat bepergian) Stres atau cemas berlebihan Setelah menjalani operasi atau penggunaan obat tertentu Kurangnya aktivitas fisik atau saat sedang sakit Di Mana Sembelit Terasa? Sembelit biasanya terasa di area perut bagian bawah. Penderitanya sering mengeluhkan rasa penuh, kembung, nyeri saat mengejan, bahkan rasa tidak nyaman di sekitar anus akibat tekanan atau luka karena mengejan terlalu kuat. Mengapa Sembelit Terjadi? Sembelit terjadi karena gerakan usus yang lambat, sehingga tinja tertahan terlalu lama di usus besar dan menjadi keras serta kering. Penyebab umumnya meliputi: Kekurangan asupan serat (sayur, buah, biji-bijian) Kurang minum air putih Jarang berolahraga Menahan BAB secara berulang Gangguan kesehatan seperti hipotiroid, diabetes, atau gangguan saraf Efek samping obat-obatan Bagaimana Cara Mengatasi dan Mencegah Sembelit? Untuk mencegah dan mengatasi sembelit, beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan antara lain: Konsumsi makanan tinggi serat setiap hari Minum air putih minimal 8 gelas per hari Aktif bergerak dan rutin berolahraga ringan Jangan menunda atau menahan keinginan BAB Mengonsumsi probiotik (yogurt, kefir) Jika perlu, konsultasikan ke dokter untuk penggunaan pencahar atau pemeriksaan lanjutan Baca Selengkapnya