Yakes Telkom

Apa itu bronkitis?

Bronkitis adalah peradangan pada saluran udara (bronkus) yang menghubungkan trakea ke paru-paru. Gejalanya antara lain batuk berkepanjangan, produksi dahak, sesak napas, serta demam dan kelelahan pada bronkitis akut. Terdapat dua jenis: akut (berlangsung beberapa minggu dan biasanya sembuh) dan kronis (menahun, memerlukan perawatan jangka panjang).

Mengapa penting mencegah bronkitis?

Mencegah bronkitis sangat krusial karena:

• Mencegah komplikasi serius seperti pneumonia, asma, hingga serangan jantung.
• Menghindari bronkitis kronis yang bisa berkembang menjadi penyakit paru obstruktif kronis (PPOK).
• Menjaga kualitas hidup dengan mengurangi gejala seperti batuk berkepanjangan, sesak napas, dan kelelahan.

Siapa yang rentan?

• Perokok aktif maupun pasif — paparan asap rokok meningkatkan risiko bronkitis akut dan kronis.
• Pekerja di lingkungan berpaparan polutan (asap, debu, bahan kimia).
• Usia ekstrem: anak-anak di bawah 5 tahun dan lansia di atas 40–50 tahun.
• Orang dengan daya tahan tubuh rendah atau penyakit penyerta seperti asma, refluks, atau diabetes.

Kapan mencegah mulai dilakukan?

Pencegahan harus dimulai sejak dini dan dilakukan terus-menerus, terutama saat:

• Massa flu atau musim hujan.
• Paparan polusi udara tinggi.
• Kondisi tubuh lelah atau sedang sakit saluran napas.
• Saat terpapar iritan seperti asap rokok, debu, bahan kimia.

Di mana pencegahan bisa dilakukan?

• Di rumah: memastikan sirkulasi udara baik, ventilasi memadai, dan lingkungan bebas asap rokok.
• Lingkungan kerja: gunakan masker saat berada di area berdebu/asap, serta jaga jarak dari sumber polusi.
• Tempat umum: hindari kerumunan orang saat flu tinggi, selalu mencuci tangan usai menyentuh permukaan publik.

Bagaimana cara mencegah bronkitis?

1. Berhenti merokok, hindari asap rokok pasif.
2. Lakukan vaksinasi rutin, terutama untuk flu dan pneumonia, terutama bagi lansia dan yang berisiko tinggi.
3. Terapkan pola hidup sehat: cukup istirahat, konsumsi air putih, dan kelola stres.
4. Hindari faktor iritasi seperti polusi, bahan kimia, atau udara dingin.
5. Kebersihan diri: rajin mencuci tangan atau menggunakan hand sanitizer, serta menjaga kebersihan lingkungan.