Yayasan Kesehatan Telkom

Berita

Seputar Informasi Kegiatan Korporasi Yakes Telkom

Info Korporasi
Selamat Tinggal Ribet! Kini Pantau Hasil Pemeriksaan Kesehatan Makin Praktis di Lovit

Pernahkah Anda kebingungan mencari catatan medis lama, atau lupa dengan detail diagnosis dan resep dari dokter spesialis bulan lalu? Menyimpan dokumen kesehatan berupa kertas-kertas secara manual seringkali merepotkan dan rawan hilang. Namun, bagi Anda peserta Yakes-Telkom, kekhawatiran itu kini tinggal kenangan. Aplikasi Lovit kembali memanjakan penggunanya dengan menghadirkan fitur terbaru yang sangat solutif: Riwayat Kesehatan (Personal Healthcare Record). Fitur ini dirancang khusus untuk memberikan Anda kendali penuh atas informasi medis pribadi, langsung dari genggaman tangan Anda. Cara Mudah Mengakses Riwayat Kesehatan Anda Tidak perlu langkah yang rumit untuk mulai memantau kesehatan. Cukup buka aplikasi Lovit, dan di halaman utama, Anda akan langsung menemukan menu Riwayat Kesehatan. Begitu diklik, sistem akan secara otomatis menampilkan 6 (enam) riwayat personal healthcare terbaru Anda di bagian bawah layar. Sangat cepat dan intuitif! Anda juga dapat mengeksplorasi riwayat kesehatan lebih dalam dengan memilih kategori spesifik sesuai kebutuhan, seperti: General Check Up (GCU), Pengobatan Klinik, Dokter Spesialis, Restitusi, Rawat Inap, hingga Tanda Vital. Fitur Unggulan yang Detail dan Transparan Lovit tidak hanya menampilkan data mentah, melainkan menyajikannya secara terstruktur agar mudah dipahami: Riwayat Pengobatan Klinik: Seluruh riwayat kunjungan ke klinik diurutkan otomatis dari yang paling baru. Anda bisa melihat informasi lengkap (tempat kunjungan, tanggal, dan nomor registrasi). Detail pemeriksaannya pun mencakup catatan medis, keluhan yang dirasakan, serta tindak lanjut dari tenaga medis. Riwayat Dokter Spesialis: Informasi konsultasi lebih transparan dengan mencantumkan nama dokter spesialis beserta klinik perujuknya. Detailnya dibagi dua: Keluhan (diagnosis awal & hasil konsultasi) serta Tindak Lanjut Medis (resep obat, tindakan, saran dokter, dan informasi rujukan). Riwayat Rawat Inap: Anda dapat memfilter periode perawatan. Informasinya sangat komprehensif meliputi nama rumah sakit, dokter, tanggal dan lama rawat, hingga kelas kamar. Detail medis seperti keluhan, diagnosis, dan tindakan juga tersaji rapi. Pantauan Tanda Vital: Sangat berguna bagi Anda yang rutin memantau kondisi kesehatan harian. Anda bisa memonitor tekanan darah, denyut jantung, gula darah, kolesterol, dan parameter kesehatan lainnya secara praktis. Semua catatan penting tentang kesehatan Anda kini terarsip dengan aman dan rapi di dalam satu aplikasi. Tunggu apa lagi? Download Lovit sekarang! (Untuk bantuan dan informasi lebih lanjut, hubungi layanan Yakes-Telkom di Call Center 15000 22, WhatsApp 0811 505000 22, kunjungi website yakestelkom.or.id, atau follow IG/Twitter/Youtube di @yakestelkom). Baca Selengkapnya
Info Korporasi
Demam Berdarah Bisa Berbahaya! Kenali Tanda Pasien Harus Dirawat di Rumah Sakit

Demam Berdarah Dengue (DBD) masih menjadi salah satu penyakit yang banyak ditemukan di Indonesia, terutama saat musim hujan. Sayangnya, gejala awal DBD sering kali menyerupai penyakit demam biasa, sehingga banyak orang terlambat menyadari bahwa kondisinya membutuhkan penanganan medis lebih lanjut. Lalu, bagaimana cara mengetahui apakah pasien DBD cukup dirawat di rumah atau justru harus segera dibawa ke rumah sakit? Untuk menjawab pertanyaan tersebut, Yakes Telkom bekerja sama dengan RS EMC Sentul menghadirkan webinar kesehatan yang akan membahas secara lengkap mengenai penanganan DBD berdasarkan tingkat keparahannya. Mengapa Penting Memahami Penanganan DBD? Tidak semua pasien DBD memerlukan rawat inap. Pada beberapa kasus, pasien dapat menjalani perawatan di rumah dengan pemantauan yang tepat. Namun, terdapat fase kritis yang dapat berkembang dengan cepat dan berpotensi menyebabkan komplikasi serius apabila tidak dikenali sejak dini. Oleh karena itu, memahami tanda bahaya DBD menjadi langkah penting agar pasien memperoleh penanganan yang sesuai dan tepat waktu. Apa yang Akan Dipelajari? Dalam webinar ini, peserta akan memperoleh informasi langsung dari tenaga medis mengenai: Cara mengenali fase kritis pada Demam Berdarah Dengue. Tanda dan gejala yang mengharuskan pasien segera mendapatkan perawatan di rumah sakit. Perbedaan kondisi pasien yang masih aman menjalani perawatan di rumah dengan pasien yang membutuhkan rawat inap. Langkah pencegahan serta penanganan DBD yang efektif berdasarkan rekomendasi medis terkini. Materi akan disampaikan oleh: dr. Tri Haryati Paramita, Sp.PD Dokter Spesialis Penyakit Dalam RS EMC Sentul dan dimoderatori oleh: Suryati, S.Tr.Kes., SKM Perawat Yakes Telkom Regional 1 Sumatera Catat Jadwalnya! Hari/Tanggal: Kamis, 25 Juni 2026 Waktu: 09.00–10.30 WIB / 10.00–11.30 WITA Media: Zoom Meeting & Live Streaming YouTube Yakes Telkom Zoom: bit.ly/webinaryakes2026 Bagi pengguna aplikasi LOVIT, webinar ini juga dapat diikuti melalui menu Event Sehat. Selain mendapatkan wawasan kesehatan yang bermanfaat, peserta juga berkesempatan mengumpulkan poin yang dapat ditukarkan dengan berbagai hadiah menarik. Jangan Tunggu Sampai Terlambat Mengenali gejala dan tanda bahaya Demam Berdarah Dengue sejak dini dapat membantu mencegah komplikasi yang lebih serius. Dengan informasi yang tepat, kita dapat mengambil keputusan terbaik mengenai kapan pasien cukup dirawat di rumah dan kapan harus segera mendapatkan penanganan di rumah sakit. Mari tingkatkan pengetahuan kesehatan bersama Yakes Telkom dan jadilah bagian dari masyarakat yang lebih siap menghadapi DBD. Baca Selengkapnya
Info Korporasi
Cara Mengumpulkan Poin Premio Yakes Telkom dan Daftar Aktivitasnya

Program Premio Yakes Telkom semakin memudahkan peserta untuk mendapatkan reward melalui berbagai aktivitas kesehatan sehari-hari. Tidak hanya memberikan manfaat layanan kesehatan, program ini juga menghadirkan sistem poin yang bisa dikumpulkan dan ditukarkan dengan berbagai keuntungan menarik. Dengan konsep yang sederhana dan mudah diikuti, peserta atau Yakes Fams kini bisa mulai mengumpulkan poin Premio dari aktivitas ringan hingga layanan medis lanjutan. Daftar Aktivitas Penghasil Poin Premio Berikut berbagai cara mendapatkan poin dalam program Premio Yakes Telkom: Aktivitas Sehat Harian Peserta bisa mulai dari aktivitas sederhana, seperti: Melihat video edukasi kesehatan (1 poin) Mengisi skrining kesehatan (5 poin) Mengikuti senam sehat (10 poin) Mengikuti seminar kesehatan (15 poin) Konsultasi ke dokter siaga (10 poin) Aktivitas ini dirancang untuk meningkatkan kesadaran hidup sehat secara konsisten. Layanan Kesehatan & Pengobatan Selain aktivitas ringan, poin juga bisa diperoleh dari layanan kesehatan: Berobat di klinik pratama dengan rujukan BPJS (25 poin) Berobat ke dokter spesialis (100 poin) Fisioterapi dengan rujukan (100 poin) Berobat melalui telemedicine dokter spesialis (100 poin) Hal ini menunjukkan bahwa setiap langkah menjaga kesehatan akan memberikan nilai tambah bagi peserta. Program Khusus dan Layanan Lanjutan Beberapa aktivitas memberikan poin lebih besar, seperti: Pengambilan obat rutin (PRB) (300 poin) Hemodialisa (100 poin) + e-voucher transport (500 poin) Rawat inap (1000 poin) + e-voucher transport (2000 poin) Program ini memberikan dukungan lebih bagi peserta dengan kebutuhan layanan kesehatan berkelanjutan. Partisipasi Program & Kepesertaan Peserta juga bisa mendapatkan poin dari keterlibatan program: Mendaftar BPJS secara mandiri (1500 poin) Aktif mengikuti kegiatan Prolanis (1000 poin) Semakin aktif berpartisipasi, semakin besar peluang mendapatkan reward. Keuntungan Mengikuti Program Premio Dengan mengumpulkan poin secara konsisten, peserta dapat: Mendapatkan reward menarik Mengakses benefit tambahan dari Yakes Telkom Meningkatkan kualitas kesehatan secara berkelanjutan Mendapatkan pengalaman layanan kesehatan yang lebih optimal Premio: Dorong Gaya Hidup Sehat yang Lebih Aktif Program Premio bukan hanya tentang reward, tetapi juga tentang membangun kebiasaan hidup sehat. Yakes Telkom mendorong peserta untuk lebih aktif menjaga kesehatan melalui berbagai aktivitas yang mudah diakses. Semakin aktif mengikuti program, semakin besar manfaat yang bisa dirasakan—baik dari sisi kesehatan maupun reward yang diperoleh. Baca Selengkapnya

Lihat Selengkapnya

Info Kesehatan

Ragam Artikel dan Tips Kesehatan Terkini

Info Kesehatan
Pemicu Kanker Bisa Berasan dari Kebiasaan Sehari-hari

Selama ini, banyak yang mengira bahwa ancaman utama penyakit kanker hanya datang dari kebiasaan merokok atau paparan polusi udara berlebih. Namun tahukah Anda? Ancaman mematikan ini nyatanya bisa menyelinap tanpa disadari melalui kebiasaan sehari-hari, terutama dari makanan yang rutin kita konsumsi. Pemicu utama kondisi ini adalah zat karsinogen. Karsinogen adalah agen atau zat yang memiliki kemampuan merusak DNA di dalam sel tubuh. Paparan yang terjadi secara berulang dan dalam jangka waktu panjang akan secara signifikan meningkatkan risiko terbentuknya sel kanker. Lantas, dari mana karsinogen ini berasal? Berikut adalah tiga kebiasaan konsumsi yang diam-diam bisa memicu kanker: 1. Ikan Asin (Zat Karsinogen: Nitrosamin) Ikan asin memang lezat dan sering menjadi menu favorit masyarakat Indonesia. Sayangnya, proses penggaraman dan pengawetan pada ikan asin dapat membentuk zat karsinogen bernama nitrosamin. Konsumsi ikan asin secara berlebihan telah dikaitkan dengan peningkatan risiko beberapa jenis kanker, terutama kanker nasofaring. 2. Minuman Beralkohol (Zat Karsinogen: Asetaldehida) Ketika alkohol masuk ke dalam tubuh, ia akan dipecah menjadi asetaldehida—sebuah senyawa beracun yang dapat merusak sel. Mengonsumsi alkohol secara rutin terbukti meningkatkan risiko kanker pada berbagai organ tubuh, seperti area mulut, tenggorokan, kerongkongan, hati, hingga payudara. 3. Makanan Terlalu Gosong atau Krispi (Zat Karsinogen: Akrilamida) Bagi Anda pencinta keripik kentang, kentang goreng, atau roti bakar yang dipanggang hingga kecokelatan, Anda perlu lebih berhati-hati. Makanan tinggi karbohidrat yang dimasak pada suhu tinggi (digoreng, dipanggang, atau dibakar) dapat memicu terbentuknya akrilamida. Bagaimana Zat Ini Merusak Tubuh? Paparan zat karsinogen yang berlangsung terus-menerus dapat memicu mutasi atau kerusakan DNA. Jika tubuh gagal memperbaiki kerusakan tersebut, sel akan mengalami anomali dengan tiga fase berbahaya: Tumbuh Tidak Terkendali: Sel mengalami perubahan dan mulai membelah diri jauh lebih cepat daripada sel normal. Kehilangan "Rem" Pertumbuhan: Sel abnormal tidak lagi merespons sinyal alami tubuh untuk berhenti tumbuh. Membentuk Massa Kanker: Sel terus menumpuk membentuk massa atau tumor yang dapat merusak jaringan sekitar dan menyebar ke bagian tubuh lain (metastasis). Cara Mengurangi Risiko Mulai dari Sekarang Risiko kanker sangat bisa diminimalisasi dengan mengubah gaya hidup dan pola makan. Lakukan lima langkah kebiasaan sehat berikut: Batasi konsumsi makanan olahan yang diasinkan atau diawetkan. Hindari konsumsi alkohol sepenuhnya. Hindari kebiasaan mengonsumsi makanan yang terlalu gosong, terlalu matang, atau dimasak dengan suhu yang kelewat tinggi. Perbanyak porsi makanan utuh segar, terutama sayuran dan buah-buahan yang kaya antioksidan. Terapkan pola hidup sehat dan tetap aktif berolahraga setiap hari. Lindungi kesehatan Anda sejak dini. Mengenali sumber pemicu kanker dan membiasakan hidup sehat adalah investasi terbaik untuk masa depan Anda. Baca Selengkapnya
Info Kesehatan
Awas 'Encok' Dini! Lakukan 6 Gerakan Rahasia Ini Tanpa Harus Berdiri dari Kursi Kerjamu

Rutinitas mengejar deadline sering kali menuntut kita duduk terpaku berjam-jam di depan layar. Saking fokusnya, tubuh yang tadinya tegap perlahan makin membungkuk mendekati monitor. Tanpa disadari, kebiasaan ini memicu rasa pegal, kaku pada persendian, dan rasa lelah yang lebih cepat datang meski kita tidak melakukan aktivitas fisik berat. Duduk terlalu lama memang menjadi musuh senyap bagi sirkulasi darah dan otot. Namun, tenang saja! Menjaga kebugaran saat bekerja tidak selalu harus dilakukan di pusat kebugaran. Anda bisa mengembalikan kesegaran tubuh dengan meluangkan waktu beberapa menit saja untuk stretching ringan, langsung dari kursi kerja Anda. Berikut adalah 6 gerakan peregangan praktis yang bisa langsung Anda sontek untuk mengusir rasa kaku di tengah kesibukan: 1. Peregangan Leher untuk Usir Ketegangan Sering merasa tengkuk berat dan kaku? Cobalah miringkan dan putar leher secara perlahan ke arah kanan dan kiri. Gerakan sederhana ini sangat efektif mengurangi ketegangan pada area leher dan pundak. Ingat, lakukan dengan lembut dan hindari membunyikan leher secara paksa agar tidak memicu cedera. 2. Putar Bahu, Lepaskan Beban Beban pekerjaan tak jarang membuat area bahu menegang. Putarlah bahu ke depan dan ke belakang secara bergantian sebanyak 10–15 kali. Gerakan ini akan membantu me-rileks-kan otot setelah terlalu lama diam dalam posisi mengetik. 3. Lemaskan Pergelangan Tangan Penggunaan keyboard dan mouse secara intens adalah pemicu utama kekakuan jari dan pergelangan tangan. Putar pergelangan tangan searah dan berlawanan arah jarum jam masing-masing 10–15 kali agar pergerakan tangan kembali luwes dan terhindar dari kram. 4. Buka Dada, Perbaiki Postur Layar monitor sering kali "menarik" postur tubuh kita untuk membungkuk. Lawan kebiasaan ini dengan merentangkan kedua tangan ke samping, tarik bahu ke belakang, lalu tahan selama beberapa detik. Gerakan ini adalah kunci untuk memperbaiki postur tubuh bagian atas. 5. Jangan Lupakan Pergelangan Kaki Sirkulasi darah di area kaki kerap terhambat saat kita duduk terlalu lama. Angkat sedikit kaki Anda dari lantai, lalu putar pergelangan kaki secara perlahan ke dua arah. Gerakan ini akan melancarkan sirkulasi darah bagian bawah dan mencegah rasa kesemutan. 6. Aktifkan Otot Perut Otot inti (core) yang kuat akan membantu Anda duduk lebih tegak dan stabil. Kencangkan otot perut selama beberapa detik, lalu lepaskan perlahan. Ulangi gerakan ini beberapa kali untuk menjaga kekuatan otot perut selama bekerja. Bangun Kebiasaan Kecil untuk Perubahan Besar Peregangan di atas akan jauh lebih efektif jika diimbangi dengan kebiasaan ergonomis di meja kerja. Agar tubuh tetap fit hingga jam pulang kerja tiba, pastikan Anda mulai menerapkan kebiasaan kecil berikut ini: Pasang pengingat waktu: Biasakan untuk mengambil jeda dan melakukan peregangan rutin setiap 45–60 menit sekali. Atur pandangan mata: Pastikan posisi monitor sejajar dengan pandangan mata agar leher tidak terus-terusan menunduk atau mendongak. Duduk dengan postur tepat: Biasakan duduk dengan punggung tegak bersandar, siku membentuk sudut 90 derajat, dan telapak kaki menapak penuh di lantai. Curi waktu untuk berjalan: Sesekali berdirilah, entah sekadar untuk mengambil air minum atau berjalan singkat ke meja rekan kerja, agar tubuh tetap aktif. Menyelesaikan pekerjaan dengan baik memang penting, namun menjaga kesehatan tubuh Anda jauh lebih utama. Gerakan-gerakan simpel ini adalah bentuk investasi kecil untuk menciptakan hari kerja yang lebih produktif, nyaman, dan pastinya bebas pegal! Baca Selengkapnya
Info Kesehatan
Selamat Tinggal Pegal-Pegal! Ini Rutinitas Peregangan 5 Menit Wajib untuk Pekerja Kantoran

Halo, Yakes Fams! Apakah kamu pernah merasakan badan pegal saat duduk terlalu lama di depan layar? Duduk terlalu lama saat bekerja memang kerap membuat tubuh terasa kaku, pegal, dan mudah lelah. Jangan anggap remeh, karena jika dibiarkan terus-menerus, kebiasaan dengan posisi duduk statis ini dapat meningkatkan risiko gangguan otot dan sendi. Untuk mencegah dampak buruk tersebut, otot membutuhkan peregangan secara rutin agar terhindar dari ketegangan dan postur tubuh kita tetap terjaga dengan baik. Mengapa Peregangan di Sela Bekerja Itu Penting? Peregangan ringan memberikan segudang manfaat bagi tubuh. Selain membantu mengurangi pegal dan nyeri otot, peregangan juga sangat efektif untuk melancarkan peredaran darah sehingga tubuh terasa lebih segar. Lebih dari itu, aktivitas sederhana ini terbukti mampu: Meningkatkan fokus dan energi saat bekerja. Membantu mengurangi tingkat stres. Membuat pikiran dan tubuh menjadi lebih rileks. Kabar baiknya, Yakes Fams tidak perlu meluangkan waktu yang lama untuk mengatasi pegal-pegal tersebut. Cukup sisihkan waktu 5 menit untuk melakukan peregangan ringan agar tubuh kembali segar dan siap melanjutkan aktivitas dengan lebih nyaman. 6 Macam Gerakan Peregangan yang Bisa Dilakukan di Kantor Intip berbagai gerakan sederhana di bawah ini yang bisa langsung kamu praktikkan dari kursi kerjamu: 1. Peregangan Leher Miringkan kepala secara perlahan ke arah kanan, lalu tahan, dan ganti ke arah kiri. Tahan masing-masing posisi selama 30 detik agar otot-otot di sekitar leher yang tegang menjadi lebih rileks. 2. Peregangan Bahu Angkat kedua bahu ke atas mengarah ke telinga, tahan selama beberapa saat, lalu turunkan kembali secara perlahan. Ulangi gerakan ini selama 30 detik untuk membantu melepaskan beban dan ketegangan pada area bahu. 3. Peregangan Punggung Duduklah dengan posisi punggung tegak lurus. Kemudian, luruskan kedua tangan ke depan dan dorong secara perlahan hingga kamu merasakan regangan pada bagian punggung. Tahan posisi ini selama 30 detik. 4. Peregangan Pinggang Tetap dalam posisi duduk, putar bagian atas tubuhmu ke arah kanan dan tahan selama beberapa detik. Setelah itu, putar tubuh ke arah kiri. Lakukan pada masing-masing sisi selama 30 detik untuk membantu menjaga kelenturan otot pinggang. 5. Peregangan Betis Luruskan salah satu kaki ke depan, kemudian tarik ujung telapak kaki menghadap ke arah tubuh (dorong tumit menjauh) hingga terasa regangan pada betis. Tahan selama 30 detik, lalu ulangi gerakan yang sama pada kaki sebelahnya. 6. Peregangan Tangan dan Pergelangan Rentangkan tangan ke depan, lalu tekuk pergelangan tangan ke arah atas dan bawah secara bergantian. Tahan masing-masing gerakan selama 30 detik. Gerakan ini sangat penting untuk mengurangi ketegangan pada pergelangan tangan, terutama bagi kamu yang sering mengetik. Tetap Sehat dan Produktif di Tempat Kerja Menjaga kesehatan di sela-sela kesibukan bekerja tidaklah sulit. Cukup luangkan waktu sekitar lima menit untuk melakukan peregangan ringan setiap 1–2 jam sekali, terutama jika pekerjaan mengharuskan kamu untuk duduk dalam waktu yang cukup lama. Ingat, tubuh yang sehat dan tidak kaku akan membuat energi, semangat, serta kualitas kerjamu ikut meningkat! Baca Selengkapnya