Yayasan Kesehatan Telkom

Berita

Seputar Informasi Kegiatan Korporasi Yakes Telkom

Info Korporasi
Perkuat Sinergi Layanan Kesehatan, Direksi Yakes Telkom Kunjungi ARSINU Surabaya

SURABAYA — Dalam upaya berkelanjutan untuk mengoptimalkan kualitas layanan medis bagi para pesertanya, jajaran Direksi Yakes Telkom melaksanakan kunjungan kerja strategis ke Asosiasi Rumah Sakit Nahdlatul Ulama (ARSINU) di Surabaya. Agenda utama kunjungan ini adalah untuk mempererat tali silaturahmi sekaligus memantapkan komitmen kerja sama yang telah terjalin antara Yakes Telkom dan jejaring fasilitas kesehatan di bawah naungan ARSINU. Momen istimewa dalam rangkaian kunjungan tersebut adalah pertemuan langsung antara rombongan Direksi Yakes Telkom dengan Prof. Dr. Ir. Mohammad Nuh, DEA, salah satu tokoh penting dan penggerak utama di dalam ARSINU. Diskusi yang terbangun berfokus pada upaya peningkatan mutu pelayanan dan bagaimana kedua institusi dapat saling mendukung dalam menghadirkan akses kesehatan yang lebih merata, responsif, dan komprehensif, khususnya bagi peserta Yakes Telkom di wilayah Jawa Timur. Prof. Mohammad Nuh bersama jajaran Direksi Yakes Telkom menyempatkan diri untuk turun langsung meninjau fasilitas ruang perawatan. Tampak Prof. Nuh dengan hangat menjabat tangan salah satu pasien, memberikan dukungan moral dan semangat kesembuhan. Di saat yang bersamaan, jajaran manajemen Yakes Telkom turut mendampingi di sisi ranjang pasien, menyimak interaksi tersebut dengan saksama dan penuh empati. Bagi Yakes Telkom, kemitraan strategis dengan ARSINU merupakan langkah penting untuk memastikan customer experience yang prima bagi seluruh pesertanya, terutama para pensiunan. Melalui sinergi fasilitas medis yang mumpuni dan tenaga kesehatan yang profesional dari jejaring ARSINU, Yakes Telkom berharap penanganan kesehatan yang bersifat preventif maupun kuratif dapat berjalan semakin optimal. Langkah kolaboratif ini menegaskan kembali komitmen Yakes Telkom dalam menghadirkan standar mutu pelayanan medis terbaik. Dengan kesamaan visi untuk melayani masyarakat dan umat, sinergi Yakes Telkom dan ARSINU diharapkan terus berkembang dan memberikan kebermanfaatan jangka panjang bagi peningkatan kualitas hidup para peserta. Baca Selengkapnya
Info Korporasi
Semarak HUT ke-28, Yakes Telkom Gelar Cek Kesehatan Pensiunan di Bogor

BOGOR — Mengusung tema besar "Melayani Sepenuh Hati", Yakes Telkom kembali mewujudkan komitmennya dalam mengawal dan menjaga kualitas kesehatan para pesertanya. Dalam rangka menyemarakkan Hari Ulang Tahun (HUT) yang ke-28, Yakes Telkom Regional 2 Jakarta & Banten menyelenggarakan kegiatan Cek Kesehatan Pensiunan atau General Check-Up (GCU) yang dilangsungkan di kota Bogor pada hari Sabtu tanggal 25. Kegiatan ini merupakan bentuk apresiasi sekaligus wujud nyata dari upaya proaktif dan preventif Yakes Telkom dalam memantau kesehatan para purnabakti secara berkala. Momen hangat ini terekam dalam "WhatsApp Image 2026-05-12 at 08.31.43.jpeg", di mana para peserta pensiunan tampak antusias dan tertib memenuhi ruangan acara untuk mengikuti seluruh rangkaian pemeriksaan. Agenda GCU ini tidak hanya sekadar pemeriksaan fisik, melainkan juga membawa misi edukasi. Sebagaimana yang terpampang pada spanduk kegiatan, Yakes Telkom menggaungkan pesan penting: "Kenali Kondisi Tubuh, Jaga Kesehatan, Tingkatkan Kualitas Hidup". Pesan ini menjadi pengingat bahwa kebugaran dan kualitas hidup yang baik di masa pensiun berawal dari kesadaran untuk rutin memeriksakan diri. Selain pemeriksaan medis, kegiatan ini juga diisi dengan sesi pengarahan dan edukasi kesehatan. Terlihat dalam dokumentasi, seorang perwakilan Yakes Telkom tengah berdiri memberikan sambutan maupun penjelasan terkait layanan di hadapan para peserta yang duduk menyimak dengan saksama. Pendekatan komunikatif seperti ini sangat penting untuk memberikan rasa aman, nyaman, dan kejelasan informasi bagi para peserta lansia. Memasuki usia 28 tahun, Yakes Telkom terus berupaya mengoptimalkan layanan medisnya. Melalui pelaksanaan general check-up di Bogor ini, diharapkan para pensiunan dapat mendeteksi dini berbagai risiko kesehatan, sehingga penanganan kuratif dapat dilakukan secara lebih cepat dan komprehensif. Ke depannya, Yakes Telkom akan terus hadir mendampingi peserta melalui layanan yang andal, solutif, dan tentunya melayani dengan sepenuh hati. Baca Selengkapnya
Info Korporasi
Pererat Sinergi di Ramadan Penuh Berkah, Direksi Yakes Sambangi Klinik Medika Mulia Bekasi

BEKASI — Bulan suci Ramadan tidak hanya menjadi momen untuk meningkatkan ibadah, tetapi juga menjadi waktu yang tepat untuk mempererat tali silaturahmi dan sinergi antarlembaga. Sejalan dengan semangat tersebut, jajaran Direksi Yakes Telkom melaksanakan rangkaian kunjungan kerja bertajuk "Ramadan Penuh Berkah" ke berbagai mitra fasilitas kesehatan, salah satunya adalah Klinik Pratama Medika Mulia Bekasi. Kunjungan ini merupakan wujud nyata komitmen Yakes Telkom dalam memastikan kualitas layanan kesehatan yang prima bagi seluruh peserta, sekaligus memberikan apresiasi langsung kepada mitra klinik yang senantiasa menjadi garda terdepan dalam pelayanan. Melalui agenda "Ramadan Penuh Berkah", Yakes Telkom berupaya menyelaraskan visi dan misi bersama mitra untuk terus menghadirkan layanan kesehatan yang proaktif, preventif, dan kuratif yang optimal, terlebih di tengah suasana bulan puasa di mana kebugaran peserta menjadi prioritas utama. Momen kehangatan silaturahmi ini terekam jelas dalam "WhatsApp Image 2026-07-27 at 10.53.02.jpeg". Dalam dokumentasi tersebut, terlihat perwakilan Manajemen Yakes Telkom secara simbolis menyerahkan bingkisan apresiasi goodie bag berlogo Yakes-Telkom kepada perwakilan pengelola dan tenaga medis Klinik Pratama Medika Mulia Bekasi. Penyerahan ini diiringi dengan senyum hangat dari kedua belah pihak, mencerminkan kuatnya hubungan kemitraan yang telah terjalin. Semangat kolaborasi ini juga selaras dengan semboyan "Ready to give the Best" yang terpampang nyata pada latar belakang ruang pertemuan klinik tersebut. Hal ini merepresentasikan dedikasi penuh dari Klinik Medika Mulia Bekasi untuk terus memberikan standar pelayanan medis terbaik, sebuah nilai yang sangat sejalan dengan standar mutu Yakes Telkom. Dalam diskusi santai yang mengiringi kunjungan tersebut, kedua belah pihak saling bertukar wawasan terkait evaluasi layanan dan inovasi peningkatan mutu faskes. Yakes Telkom berharap sinergi yang terbangun tidak hanya berhenti pada pemenuhan aspek administratif dan medis, tetapi juga menyentuh aspek customer experience yang memberikan kenyamanan ekstra bagi para peserta Yakes, khususnya para pensiunan. Agenda "Ramadan Penuh Berkah" ini diharapkan dapat menjadi penyemangat bagi seluruh tenaga medis dan staf di Klinik Pratama Medika Mulia Bekasi. Dengan kolaborasi yang semakin solid, Yakes Telkom dan mitra faskes siap melangkah bersama memberikan kebermanfaatan yang lebih luas, menjadikan layanan kesehatan yang andal sebagai wujud bakti dan ibadah di bulan yang penuh rahmat ini. Baca Selengkapnya

Lihat Selengkapnya

Info Kesehatan

Ragam Artikel dan Tips Kesehatan Terkini

Info Kesehatan
Kebiasaan yang Perlu Diperhatikan untuk Menjaga Kesehatan Usus Besar

Kanker kolorektal atau kanker usus besar kini tidak hanya menjadi perhatian pada usia lanjut. Meningkatnya kasus kanker kolorektal pada orang dewasa muda dapat menjadi perhatian. Karena itu, menjaga kesehatan usus sejak dini penting dilakukan melalui pola makan dan gaya hidup yang lebih sehat. Salah satu yang perlu diperhatikan adalah konsumsi daging merah dan daging olahan. Menurut ahli onkologi Christopher G. Cann, daging merah, daging asap, daging yang diawetkan, serta daging olahan seperti salami, pepperoni, dan chorizo berkaitan dengan peningkatan risiko kanker usus besar jika dikonsumsi terlalu sering. Konsumsi daging merah secara rutin juga dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan demensia, serta dapat memberikan dampak negatif terhadap sistem kekebalan tubuh. Walaupun harus diperhatikan, Ahli onkologi tersebut menyebutkan makanan tersebut bukan berarti harus dihindari sepenuhnya. Kuncinya adalah membatasi frekuensi dan jumlah konsumsinya. 3 Kebiasaan Yang Juga Perlu Diperhatikan Menjaga kesehatan usus besar bukan hanya tentang apa yang ada di piring. Beberapa kebiasaan sehari-hari juga dapat memengaruhi risiko kanker kolorektal. Berikut diantaranya: Batasi Alkohol Konsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan risiko berbagai jenis kanker, termasuk kanker kolorektal. Semakin bijak konsumsinya, semakin baik untuk kesehatan. Jauhi Rokok Merokok bukan hanya berdampak pada paru-paru. Penelitian menunjukkan bahwa perokok memiliki risiko kanker kolorektal hingga 39% lebih tinggi. Luangkan waktu untuk tetap aktif Kurang bergerak dapat berdampak pada kesehatan tubuh. Sebaliknya, aktivitas fisik rutin dapat membantu menurunkan risiko kanker usus besar hingga 30%. Menjaga kesehatan usus besar bisa dimulai dari kebiasaan sederhana. Batasi daging merah dan olahan, kurangi alkohol, hindari rokok, dan luangkan waktu untuk tetap aktif bergerak. Jangan lupa dengarkan kondisi tubuh. Jika muncul gejala atau perubahan yang terasa tidak biasa, jangan menunggu terlalu lama untuk memeriksakannya. Yuk, mulai jaga kesehatan usus dari pilihan yang kita lakukan setiap hari. Baca Selengkapnya
Info Kesehatan
Fisik Nggak Ngapa-ngapain, tapi Kok Lemas Banget? Ini Biang Keroknya!

Pernahkah kamu merasa kehabisan energi di sore hari, padahal sejak pagi "hanya" duduk di depan laptop atau menatap layar HP? Jangan buru-buru menyalahkan cuaca atau kurang minum kopi. Kelelahan ekstrem yang datang tanpa aktivitas fisik berat ini punya nama: Digital Fatigue atau kelelahan digital. Kondisi ini bukan sekadar mata yang terasa perih. Jika dibiarkan, kelelahan akibat paparan layar terus-menerus bisa merembet menjadi beban fisik dan mental yang serius. Mengapa Layar Bisa Membuat Kita "Tumbang"? Secara logika, duduk di kursi seharusnya menghemat energi. Namun, saat kita menatap layar berjam-jam, otak kita sebenarnya sedang bekerja maraton. Otak menerima terlalu banyak rangsangan visual secara bersamaan—mulai dari teks yang bergerak, transisi warna, hingga cahaya biru (blue light) yang dipancarkan oleh layar. Ditambah lagi, posisi tubuh kita cenderung statis dan jarang bergerak (sedentary). Kombinasi antara overstimulasi otak dan otot yang kaku inilah yang akhirnya menyedot energi kita habis-habisan. Kenali Gejala Digital Fatigue Kelelahan digital sering kali datang perlahan. Berikut adalah tanda-tanda bahwa tubuh dan pikiranmu sudah kewalahan menghadapi layar: Fisik: Sakit kepala (terutama di area dahi), nyeri pada leher dan bahu (tech neck), serta mata kering, perih, atau pandangan kabur. Mental & Kognitif: Susah fokus (konsentrasi mudah buyar), brain fog (otak terasa berkabut), dan produktivitas yang menurun tajam meski tenggat waktu menumpuk. Emosional & Pola Hidup: Gampang terpancing emosi (iritabilitas), merasa burnout, hingga pola tidur yang berantakan atau insomnia. Cara Tepat Mengatasi Kelelahan Digital Jangan tunggu sampai tubuh benar-benar tumbang, Yakes Fams! Kesehatan adalah investasi jangka panjang. Mari mulai batasi dampak buruk layar dengan langkah-langkah proaktif berikut: 1. Terapkan Aturan Istirahat Mata (20-20-20) Jangan biarkan mata terpaku pada jarak dekat terlalu lama. Rutin istirahatkan mata dengan aturan 20-20-20: Setiap 20 menit menatap layar, alihkan pandangan ke objek berjarak 20 kaki (sekitar 6 meter) selama minimal 20 detik. 2. Sempatkan Micro-Breaks dan Peregangan Tubuh manusia dirancang untuk bergerak. Di sela-sela duduk lama, berdirilah setiap 1-2 jam sekali. Lakukan peregangan ringan pada area leher, bahu, dan punggung bawah untuk melancarkan sirkulasi darah dan melepas ketegangan otot. 3. Evaluasi Ergonomi Meja Kerjamu Pastikan posisi dudukmu nyaman dan mendukung postur tulang belakang. Layar laptop atau monitor harus sejajar dengan mata (agar leher tidak menunduk), telapak kaki menapak datar di lantai, dan gunakan kursi yang menopang punggung bagian bawah (lumbar support). 4. Lakukan Digital Detox Sebelum Tidur Cahaya biru dari layar menekan produksi melatonin (hormon tidur). Kurangi screen time setidaknya 1 jam sebelum tidur. Matikan juga notifikasi aplikasi yang tidak penting agar pikiran bisa benar-benar beristirahat tanpa gangguan fear of missing out (FOMO). Menjaga keseimbangan antara produktivitas digital dan kesehatan tubuh adalah kunci agar kita bisa tetap aktif berkarya. Baca Selengkapnya
Info Kesehatan
Pilihan Minuman untuk Jantung Sehat: Mana yang Baik dan Perlu Dibatasi?

Saat merasa haus, air putih tentu menjadi pilihan utama yang paling menyegarkan. Mengingat tubuh kita sebagian besar terdiri dari air, hidrasi yang cukup sangat penting untuk menjaga fungsi organ vital, termasuk jantung. Air membantu menjaga sirkulasi darah agar tetap lancar dalam membawa oksigen serta nutrisi ke seluruh tubuh. Selain mudah didapat dan bebas kalori, air putih adalah cara terbaik untuk memenuhi cairan harian. Jika ingin sedikit variasi rasa tanpa tambahan gula, Anda bisa mencampurkan potongan buah segar, lemon, mentimun, atau daun mint ke dalam air putih atau sparkling water. Di luar air putih, ada beberapa jenis minuman lain yang aman dan baik untuk mendukung kesehatan jantung, asalkan dikonsumsi dengan bijak. Pilihan Minuman yang Baik untuk Jantung Susu Tanpa Rasa: Sumber protein, kalsium, dan mineral yang baik bagi tubuh. Jika Anda memiliki kadar kolesterol tinggi, pilihlah produk susu rendah lemak (low fat). Susu Nabati: Susu kedelai, almond, oat, atau beras adalah alternatif yang tepat bagi yang menghindari susu sapi. Pastikan memilih produk yang sudah difortifikasi kalsium serta rendah atau tanpa gula tambahan. Teh: Nikmati teh sebagai bagian dari pola makan sehat Anda. Hal yang perlu diingat adalah membatasi gula tambahan dan mengontrol kandungan kafeinnya, terutama bagi yang sensitif. Kopi: Kopi tetap bisa dinikmati dengan bijak. Hindari penambahan gula berlebih, krimer, sirup manis, atau es krim yang dapat melipatgandakan kalori. Batasi asupan kafein harian agar tidak lebih dari 400 mg per hari. Jus Buah atau Sayuran 100%: Mengonsumsi buah dan sayur dalam bentuk utuh tentu yang paling dianjurkan. Namun, sesekali menikmati sekitar 125 ml jus murni 100% tetap bisa menjadi pilihan menyegarkan. Hindari minuman rasa buah buatan yang tinggi gula tambahan. Bagaimana dengan Kombucha? Kombucha adalah teh fermentasi yang kini semakin populer. Meski demikian, bukti ilmiah mengenai manfaat kesehatannya secara spesifik masih terbatas. Jika ingin mencobanya, selalu teliti label kemasan karena kadar gula dan bahan tambahannya sangat bervariasi. Ingat, tidak semua produk kombucha otomatis lebih sehat dibanding minuman lainnya. Minuman yang Sebaiknya Dibatasi Untuk menjaga kesehatan jantung jangka panjang, ada beberapa jenis minuman yang perlu Anda batasi atau hindari: Minuman Manis: Termasuk minuman bersoda, teh manis kemasan, jus buah kemasan berpemanis, sirup, minuman energi, serta minuman olahraga (sports drinks). Jenis minuman ini kaya akan gula dan kalori kosong, namun sangat rendah nutrisi. Bagaimana dengan pemanis alternatif seperti stevia? Pemanis jenis ini memberikan rasa manis tanpa tambahan kalori seperti gula pasir. Kendati demikian, penelitian mengenai dampak jangka panjangnya bagi kesehatan masih terus berjalan, sehingga penggunaannya tetap perlu bijak. Minuman Beralkohol: Konsumsi alkohol terbukti meningkatkan berbagai risiko masalah kesehatan, termasuk gangguan kardiovaskular. Jika Anda bukan peminum alkohol, tidak ada alasan untuk mulai mencobanya demi kesehatan. Tetap jadikan air putih sebagai sahabat utama hidrasi harian Anda, Yakes Fams! Mulailah lebih cermat dan bijak memilih minuman hari ini demi investasi kesehatan jantung yang lebih baik di masa depan. Baca Selengkapnya