Yayasan Kesehatan Telkom

Berita

Seputar Informasi Kegiatan Korporasi Yakes Telkom

Info Korporasi
Yakes Telkom Sosialisasikan Aplikasi LOVIT, Bikin Layanan Kesehatan Lebih Mudah

Yakes Telkom terus memperkuat komitmennya dalam menghadirkan layanan kesehatan yang mudah diakses dan relevan dengan kebutuhan peserta. Melalui webinar sosialisasi yang diikuti jajaran pengurus P2TEL, perwakilan cabang dari seluruh Indonesia, serta tim pengelola medis, Yakes memperkenalkan aplikasi LOVIT, sebuah platform digital terpadu yang dirancang untuk memudahkan peserta, terutama pensiunan, dalam mendapatkan layanan kesehatan. Dalam sambutannya, Ketua Umum P2TEL, Wuryanto, menekankan pentingnya pemahaman dan pemanfaatan aplikasi ini. Ia menyampaikan bahwa para pensiunan seringkali menghadapi kendala dalam memahami teknologi, meskipun aplikasi sudah dibuat user-friendly. “Sebagai pensiunan, kita rata-rata sudah lansia, seringkali ada gap teknologi. Walau aplikasi dibuat user-friendly, tetap saja kalau tidak disosialisasikan, banyak fitur yang tidak dipahami. Maka saya ajak semua KPC untuk ikut belajar dan membiasakan diri,” ujarnya Penggunaan LOVIT dimulai dari registrasi akun. Peserta diminta mengisi NIKES, nomor KTP, tanggal lahir, email, nomor ponsel, serta password. Jika suatu saat lupa kata sandi, peserta tidak perlu khawatir karena tersedia fitur Lupa Kata Sandi dengan verifikasi melalui SMS. Hal ini membuat akses menjadi lebih aman sekaligus praktis Dalam pemaparan tim Channel and Experience Management Yakes, dijelaskan bahwa LOVIT hadir dengan berbagai fitur yang dekat dengan kebutuhan sehari-hari peserta. Ada layanan telemedicine dan konsultasi online yang memungkinkan peserta berobat tanpa harus datang ke klinik. Ada pula fitur antrian klinik digital sehingga pendaftaran bisa dilakukan dari rumah dan nomor antrian dipilih sesuai jadwal, membuat kunjungan lebih teratur tanpa harus menunggu lama di lokasi. Proses restitusi kesehatan kini juga lebih mudah karena dapat diajukan langsung lewat aplikasi, sementara untuk peserta dengan kebutuhan obat rutin tersedia fitur pengajuan obat yang membuat obat bulanan bisa dikirim langsung ke rumah. LOVIT juga mempermudah akses informasi kesehatan. Peserta dapat menemukan informasi terkait klinik Yakes, mitra rumah sakit, tenaga medis, hingga fasilitas kesehatan terdekat melalui fitur Peta Layanan. Kehadiran aplikasi ini juga dirancang bukan hanya untuk mereka yang sedang sakit, melainkan juga untuk menjaga kesehatan peserta agar tetap bugar. Hal ini diwujudkan lewat program promotif dan preventif seperti event sehat berupa seminar dan senam, video kesehatan yang bisa ditonton kapan saja, serta fitur screening sehat untuk memantau kondisi tubuh secara mandiri. Peserta webinar menyambut baik inisiatif ini. Banyak yang menilai LOVIT sangat membantu, khususnya bagi pensiunan dengan penyakit degeneratif yang membutuhkan layanan medis dan obat rutin. “Dengan adanya LOVIT, kami lebih mudah mengakses layanan tanpa harus datang ke klinik setiap saat. Ini bentuk nyata perhatian Yakes,” ujar salah satu peserta. Melalui aplikasi LOVIT, Yakes Telkom berharap seluruh peserta bisa mengakses layanan kesehatan dengan lebih cepat, praktis, dan efisien. Kehadiran aplikasi ini juga menjadi bukti nyata transformasi digital Yakes Telkom dalam mendukung kesehatan peserta di seluruh Indonesia. Baca Selengkapnya
Info Korporasi
Yakes Telkom Peringati Hari Pelanggan Nasional 2025

Dalam rangka memperingati Hari Pelanggan Nasional (HPN) 2025, Yakes Telkom mengadakan kegiatan spesial dengan menyapa langsung para pelanggan di Klinik Yakes Sentot. Kegiatan ini merupakan bentuk apresiasi sekaligus ucapan terima kasih kepada seluruh Yakes Family yang selama ini setia mendukung perjalanan Yakes Telkom dalam memberikan layanan kesehatan terbaik. Pada kesempatan ini, Direksi Yakes Telkom hadir langsung menyambut pelanggan yang datang di Klinik Yakes Sentot. Suasana penuh kehangatan tercipta saat Direksi berinteraksi, menyapa, dan memberikan tanda kasih kepada peserta yang hadir. Peringatan Hari Pelanggan Nasional tahun ini tidak hanya dimaknai sebagai seremoni, tetapi juga menjadi momentum penting bagi Yakes untuk terus melakukan improvement layanan kesehatan. Yakes Telkom berkomitmen menghadirkan layanan yang lebih mudah diakses, responsif, dan relevan dengan kebutuhan peserta. Dengan semangat Hari Pelanggan Nasional, Yakes Telkom berharap dapat terus tumbuh bersama para peserta dan memberikan pengalaman layanan kesehatan yang semakin baik dari waktu ke waktu. Selamat Hari Pelanggan Nasional 2025! Terima kasih telah menjadi bagian penting dalam perjalanan Yakes Telkom. Mari kita terus melangkah bersama menuju layanan kesehatan yang lebih prima. Baca Selengkapnya
Info Korporasi
Kumpulkan Poin Sehatmu, Raih Hadiah Menarik Bersama LOVIT!

Dalam rangka memeriahkan Hari Pelanggan Nasional 2025, Yakes Telkom menghadirkan program spesial bagi seluruh peserta TelkomGroup melalui aplikasi LOVIT. Program ini mengajak peserta untuk lebih aktif menjaga kesehatan sekaligus berkesempatan mengumpulkan poin yang dapat ditukar dengan berbagai hadiah menarik. Cara Mendapatkan Poin Peserta bisa mengumpulkan poin dengan mengikuti berbagai aktivitas kesehatan di aplikasi LOVIT, yaitu: +10 Poin dengan aktif menonton Video Sehat di aplikasi LOVIT. +50 Poin dengan mengikuti Seminar Sehat Yakes Telkom. +100 Poin dengan melakukan Skrining Sehat Mandiri melalui LOVIT. Semakin sering Anda berpartisipasi, semakin banyak poin yang terkumpul! Hadiah Spesial Menanti Poin yang berhasil dikumpulkan dapat ditukar dengan hadiah menarik, antara lain: T-Shirt Eksklusif LOVIT (2000 poin) Tumbler Premium LOVIT (2500 poin) Smartwatch Kesehatan (3000 poin) Hadiah ini tidak hanya menambah semangat, tapi juga mendukung gaya hidup sehat dan aktif. Periode Program Program gamifikasi ini berlangsung mulai 4 September hingga 31 Desember 2025. Segera kumpulkan poin Anda karena redeem reward hanya berlaku 1 kali per user dan selama persediaan hadiah masih tersedia. Kumpulkan poinnya, dan nikmati manfaat sekaligus hadiahnya. Dengan LOVIT, sehat jadi lebih menyenangkan, penuh semangat, dan berhadiah! Baca Selengkapnya

Lihat Selengkapnya

Info Kesehatan

Ragam Artikel dan Tips Kesehatan Terkini

Info Kesehatan
Olahraga Ringan yang Aman untuk Penderita Asam Lambung

Asam lambung yang naik sering menimbulkan rasa tidak nyaman, seperti perut kembung, nyeri ulu hati, atau sensasi terbakar di dada. Banyak orang dengan keluhan ini ragu untuk berolahraga karena takut gejalanya makin parah. Padahal, aktivitas fisik yang tepat justru dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, mengontrol berat badan, dan mengurangi stres yang sering memperberat keluhan asam lambung. Kuncinya adalah memilih olahraga ringan yang aman, serta dilakukan dengan cara yang sesuai kondisi tubuh. Mengapa Olahraga Penting? Menurut Kementerian Kesehatan RI, olahraga rutin berperan penting dalam meningkatkan metabolisme, menjaga fungsi organ, dan memperbaiki kualitas hidup. Pada penderita gangguan lambung, aktivitas fisik dengan intensitas ringan hingga sedang bisa membantu: Menjaga berat badan tetap ideal, sehingga menurunkan risiko tekanan berlebih pada lambung. Melancarkan pergerakan usus untuk mencegah kembung atau sembelit. Mengurangi stres dan kecemasan yang sering memperparah gejala GERD (Gastroesophageal Reflux Disease). Jenis Olahraga Ringan yang Lebih Aman Jalan Kaki Aktivitas sederhana ini bermanfaat melancarkan pencernaan, terutama jika dilakukan setelah makan dengan jeda sekitar 30 menit. Jalan santai selama 20–30 menit bisa membantu tubuh lebih rileks tanpa memberi tekanan pada perut. Yoga Gerakan yoga yang lembut, seperti pernapasan dalam dan peregangan ringan, membantu mengurangi stres sekaligus memperbaiki fungsi pencernaan. Namun, hindari posisi terbalik atau menekan perut terlalu kuat karena bisa memicu refluks. Bersepeda Santai Bersepeda dengan tempo pelan hingga sedang dapat memperkuat otot, meningkatkan sirkulasi, dan membantu metabolisme. Pastikan posisi tubuh tetap tegak agar tidak menekan lambung. Renang Ringan Berenang dapat melatih hampir semua otot tubuh tanpa memberikan tekanan berlebihan. Aktivitas ini juga membantu menenangkan pikiran, yang berpengaruh baik terhadap keluhan lambung. Senam Ringan atau Peregangan Gerakan peregangan dan senam ringan bisa menjaga kelenturan otot serta melancarkan peredaran darah. Aktivitas ini juga baik dilakukan di pagi hari sebelum beraktivitas. Hal yang Perlu Diperhatikan Beri jeda minimal 1–2 jam setelah makan sebelum mulai olahraga. Hindari olahraga dengan gerakan terlalu intens, membungkuk berlebihan, atau mengangkat beban berat. Minum air putih yang cukup agar tubuh tidak dehidrasi. Dengarkan sinyal tubuh; jika muncul rasa nyeri di dada atau perut, segera hentikan aktivitas. Baca Selengkapnya
Info Kesehatan
5 Buah yang Bikin Rambut Lebih Kuat & Berkilau

Rambut sering disebut sebagai “mahkota” karena bisa memengaruhi penampilan dan rasa percaya diri. Menjaga kesehatan rambut tidak hanya dari luar lewat sampo atau perawatan, tetapi juga dari dalam lewat asupan gizi. Salah satu sumber nutrisi penting untuk rambut adalah buah-buahan. Beberapa buah ternyata punya kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat untuk memperkuat akar rambut, mencegah kerontokan, sekaligus membuat rambut tampak lebih sehat. Berikut lima di antaranya: 1. Jeruk dan Buah Sitrus Buah jeruk, lemon, dan sejenisnya kaya akan vitamin C. Nutrisi ini berperan penting dalam pembentukan kolagen yang mendukung pertumbuhan rambut. Vitamin C juga membantu penyerapan zat besi dari makanan, sehingga aliran darah ke akar rambut lebih lancar. 2. Alpukat Alpukat dikenal mengandung vitamin E dan lemak sehat. Kombinasi keduanya membantu menjaga kelembapan kulit kepala, sehingga rambut tidak mudah kering dan kusam. Vitamin E juga bekerja sebagai antioksidan untuk melindungi rambut dari kerusakan akibat radikal bebas. 3. Stroberi Stroberi kaya vitamin C dan antioksidan lain yang mampu melawan stres oksidatif pada folikel rambut. Kandungan silika di dalamnya juga mendukung pertumbuhan rambut yang lebih kuat. 4. Pepaya Buah pepaya mengandung vitamin A dan enzim papain yang mendukung kesehatan kulit kepala. Vitamin A berfungsi menjaga produksi sebum, yaitu minyak alami yang membantu rambut tetap lembap dan berkilau. 5. Pisang Pisang kaya kalium, vitamin B6, dan serat. Nutrisi ini membantu memperkuat batang rambut sekaligus menjaga elastisitasnya. Pisang juga dapat menunjang hidrasi tubuh, yang secara tidak langsung mendukung kelembapan rambut. Baca Selengkapnya
Info Kesehatan
Sarapan Sehat: Oatmeal vs Nasi, Mana Lebih Baik?

Sarapan adalah pondasi gizi hari itu. Memulai pagi dengan asupan yang tepat membantu menjaga energi, fokus, dan metabolisme. Dua pilihan sarapan umum adalah oatmeal dan nasi. Keduanya memberikan energi, tapi memiliki dampak berbeda terhadap tubuh—seperti tingkat kenyang, gula darah, dan kesehatan jantung. Berikut ulasan mendalamnya berdasarkan sumber kredibel dari Kemenkes dan ahli nutrisi. Oatmeal: Karbohidrat kompleks penuh manfaat Oatmeal, olahan biji oat utuh, dipuji karena kandungan nutrisi unggulnya: beta-glukan (serat larut), vitamin B kompleks, mineral seperti magnesium, zat besi, serta antioksidan seperti avenanthramides yang berperan melawan radikal bebas. Manfaat utama: Mengontrol gula darah: Serat beta-glukan memperlambat penyerapan karbohidrat, menjaga kestabilan gula darah dan insulin Menurunkan kolesterol: Oatmeal aktif membantu mengurangi kolesterol LDL jahat. Mendukung berat badan ideal: Membuat kenyang lebih lama sehingga porsi makan bisa lebih terkontrol. Menjaga tekanan darah: Antioksidan dalam oatmeal dapat membantu melebarkan pembuluh darah, menurunkan tekanan darah. Nasi (terutama nasi putih): Sumber energi cepat Nasi putih adalah sumber energi utama yang mudah ditemukan dan dicerna. Namun, indeks glikemiknya tinggi artinya bisa menaikkan gula darah lebih cepat dan potensi lapar datang kembali lebih cepat. Kelebihan: Cepat dimasak & mudah diakses Mengenyangkan, terutama bila dikombinasikan lauk seimbang Kekurangan: Indeks glikemik tinggi → gula darah cepat naik Rendah serat → kenyang tidak tahan lama Risiko lonjakan energi dan potensi lonjakan selera makan Sarapan Sehat ala Pedoman Kemenkes & Expert Menurut Kemenkes dalam prinsip Gizi Seimbang, sarapan sebaiknya mencakup karbohidrat kompleks (misalnya roti gandum, oatmeal, atau nasi merah), serat, protein, dan lemak sehat. Menu sehat lainnya termasuk oatmeal buah, roti gandum, dan sereal dari biji utuh. Kemenkes juga menekankan agar sarapan tidak dilewatkan karena bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit, termasuk diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Perbandingan Ringkas Indeks Glikemik Oatmeal memiliki indeks glikemik rendah sehingga membantu menjaga kestabilan gula darah. Sebaliknya, nasi putih punya indeks glikemik tinggi, sehingga gula darah lebih cepat naik dan rasa lapar lebih cepat datang kembali. Serat dan Protein Oatmeal kaya serat dan sedikit protein, membuat kenyang lebih lama serta mendukung pencernaan. Nasi putih rendah serat, sehingga efek kenyangnya tidak bertahan lama. Nutrisi Tambahan Oatmeal mengandung vitamin B kompleks, zat besi, magnesium, serta antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan jantung. Nasi putih lebih sedikit kandungan gizinya karena sebagian nutrisi hilang dalam proses penggilingan. Keragaman Menu Oatmeal bisa dikombinasikan dengan buah, susu, yoghurt, atau kacang, sehingga lebih bervariasi dan sehat. Nasi putih umumnya dipadukan dengan lauk pauk, yang jika tidak seimbang (misalnya lauk tinggi lemak dan rendah sayur) bisa membuat asupan gizi kurang optimal. Baca Selengkapnya