Yakes Telkom

Apa Itu Gastritis Rabu, 09 Oktober 2024 12:00 WIB Lambung adalah organ yang memiliki lapisan-lapisan yang berperan penting dalam menjalankan fungsi pencernaan. Karena faktor tertentu, lapisan atau dinding lambung ini bisa mengalami peradangan. Kondisi yang disebut gastritis ini bisa menyebabkan beragam masalah kesehatan hingga mengganggu aktivitas sehari-hari. Karena itu, penting untuk memahami gejala serta pencegahan dan pengobatannya.

Kram Perut Disertai Kembung? Waspadai Sindrom Iritasi Usus Besar Rabu, 02 Oktober 2024 12:00 WIB Apabila Anda sering mengalami sakit perut yang disertai kembung, maka bisa jadi keluhan tersebut merupakan gejala dari sindrom iritasi usus besar. Seperti namanya, penyakit ini termasuk gangguan pencernaan tepatnya pada usus besar yang seolah-olah mengalami iritasi. Penyebabnya sendiri belum diketahui secara pasti. Namun, seperti yang bersumber dari laman Mayoclinic, bahwa penyakit ini dapat dipicu oleh kondisi seperti infeksi, radang usus, hingga abnormalitas sistem saraf.

Radang Sendi: Penyebab dan Cara Mengatasinya Rabu, 18 September 2024 12:00 WIB Radang sendi adalah salah satu masalah kesehatan yang memiliki banyak variasi. Terdapat lebih dari 100 jenis radang sendi atau arthritis yang penyebab dan perawatannya berbeda satu sama lain. Tergantung jenisnya, problem kesehatan ini bisa menyerang siapa saja dan dapat berkembang menjadi masalah yang lebih serius hingga mengganggu kehidupan sehari-hari.

Osteoporosis Rabu, 04 September 2024 12:00 WIB Tindakan untuk Osteoporosis, Tulang Keropos Orang Tua Seiring dengan pertambahan usia, organ-organ tubuh kita mengalami penurunan daya kerja. Tulang adalah salah satu organ tubuh yang akan semakin rapuh (melemah). Kondisi yang disebut osteoporosis ini banyak dialami orang tua, namun dampaknya dapat diminimalisir dengan penanganan yang tepat.

Pola Makan Cegah Osteoporosis Rabu, 28 Agustus 2024 12:00 WIB Makanan Tinggi Kalsium, Apa Manfaatnya? Kalsium merupakan salah satu mineral yang terkandung di dalam tubuh manusia, dimana hampir 99% dari unsur ini terakumulasi di tulang dan gigi. Sedangkan sisanya tersebar dalam sel-sel otot, aliran darah, dan jaringan tubuh lainnya.   Keberadaan kalsium di dalam tubuh tentu tidaklah sia-sia. Unsur yang memiliki simbol kimia “Ca” ini berperan penting dalam membantu pertumbuhan dan memperkuat struktur tulang. Selain itu, kalsium juga mempunyai manfaat lain bagi sistem saraf, darah, dan otot. Penting untuk memenuhi asupan kalsium yang dibutuhkan tubuh dengan Makanan yang Mengandung Kalsium. Kalsium merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Kalsium memiliki aneka manfaat yang baik bagi tubuh, mulai dari menghilangkan rasa nyeri hingga mengurangi risiko penyakit berbahaya, seperti kanker dan jantung. Berikut ini diantaranya aneka manfaat kalsium yang baik bagi kesehatan: Mencegah osteoporosis (keropos tulang) Menjaga kesehatan gigi Melancarkan aliran darah Mengurangi risiko penyakit kanker payudara Mengurangi risiko kanker usus Membantu proses diet dengan cara membakar kelebihan lemak dalam tubuh Mengurangi rasa nyeri saat haid Mengaktifkan pankreas dan mengurangi risiko diabetes Menyehatkan jantung Membantu kelenturan otot Dapat mengatasi masalah kulit pecah-pecah pada bagian kaki dan juga  tangan Penyeimbang cairan dalam tubuh Sebenarnya secara alamiah tubuh kita memiliki kemampuan dalam menyimpan kalsium, akan tetapi seiring bertambahnya usia kandungan kalsium dalam tubuh akan semakin berkurang. Oleh karena itu, sebaiknya kita harus menjaga dan mencukupi asupan kalsium agar kesehatan tubuh dapat terjaga. Bagaimana caranya? Caranya tidaklah sulit, anda bisa mendapatkannya dengan mengkonsumsi suplemen serta makanan yang memiliki kandungan kalsium yang tinggi.    

Olahraga untuk Osteoarthritis Selasa, 13 Agustus 2024 12:00 WIB Salah satu faktor risiko osteoarthritis ialah orang dewasa berusia 18-50 tahun yang mengalami obesitas memiliki peningkatan risiko terkena osteoartritis. Untungnya, aktivitas fisik yang teratur - melalui kombinasi latihan aerobik dan latihan kekuatan - dapat membantu melindungi dari osteoartritis dengan meningkatkan kekuatan otot dan kesehatan jantung; meningkatkan komposisi tubuh dan penyangga sendi; menjaga massa otot; dan mengurangi peradangan, kekakuan sendi, dan nyeri.

Tenosinovitis Rabu, 31 Juli 2024 12:00 WIB Tenosinovitis Tenosinovitis adalah peradangan pada selubung pelindung (selaput sinovial) yang mengelilingi tendon Anda. Ini bisa menyakitkan dan membuat persendian sulit digerakkan seperti biasanya. Tendon adalah tali yang menghubungkan otot ke tulang. Tendon membuat tulang bergerak saat otot dikontraksikan dan dikendurkan. Tendon dikelilingi oleh membran sinovial. Membran sinovial penuh dengan cairan. Membran melindungi tendon dan membantunya bergerak dengan lancar. Jika membran sinovial teriritasi, rusak, atau terinfeksi, maka membran tersebut dapat meradang. Selain gejala tenosinovitis itu sendiri, peradangan ini dapat menyebabkan masalah serius lainnya jika tidak ditangani. Anda harus mengistirahatkan tendon yang terkena selama proses penyembuhan. Anda akan pulih sepenuhnya dalam waktu sekitar empat hingga enam minggu, tergantung pada penyebab tenosinovitis.   Stenosis tenosinovitis Stenosing tenosinovitis adalah jenis tenosinovitis tertentu. Stenosis adalah istilah medis untuk penyempitan. Stenosing tenosinovitis terjadi ketika peradangan di sekitar tendon membuatnya sulit bergerak dengan lancar melalui area kecil di tubuh seperti biasanya. Beberapa jenis stenosis tenosinovitis meliputi: Trigger finger: terjadi ketika terowongan yang mengontrol dan memandu tendon di jari tangan dan ibu jari meradang. Orang dengan trigger finger sering merasakan kekakuan atau kesulitan saat mereka menekuk jari. Tendinosis De Quervain: peradangan / nyeri pada tendon ibu jari. Dikenal juga sebagai tenosinovitis styloid radial dan muncul sebagai nyeri di sisi belakang pergelangan tangan di dekat ibu jari. Tenosinovitis peroneal: Tendon peroneal berada di kedua sisi pergelangan kaki. Kedua sisi pergelangan kaki dapat terkena stenosis tenosinovitis jika membran sinovialnya meradang. Tenosinovitis lengan bawah: tendon di sekitar lengan bawah (ekstensor carpi ulnaris, ekstensor, carpril radialis, dan ekstensor digitorum communis) juga dapat menyebabkan stenosing tenosynovitis.    

Trigger Finger Rabu, 17 Juli 2024 13:51 WIB 11 Latihan Praktis Trigger Finger Tahukah Anda, terlalu lama mengetik atau menggunakan gawai terlalu lama bisa menyebabkan jari tiba-tiba kaku, lho. Kondisi ini dinamakan Trigger Finger, yaitu kondisi ketika jari terasa kaku saat ditekuk atau diregangkan. Kondisi ini terjadi karena lapisan pelindung yang mengelilingi tendon mengalami peradangan sehingga tendon tidak bisa bergerak secara leluasa. 

Mineral Makro Rabu, 24 Maret 2021 09:06 WIB Mineral makro adalah mineral yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah lebih dari 100 mg per hari, beberapa jenis mineral makro yang dibutuhkan tubuh antara lain:

Bentuk Tubuh (Somatotype) dan Olahraga Jumat, 03 Maret 2023 14:31 WIB Somatotype atau tipe tubuh merupakan pengelompokan jenis tubuh yang dapat menunjukkan kinerja motorik sehingga cocok untuk menentukan aktivitas fisik apa yang dapat dilakukan.  Memahami tipe tubuh dalam olahraga bermanfaat untuk menentukan jenis latihan fisik yang tepat agar tujuan olahraga dapat tercapai dengan optimal. Pengelompokkan tipe tubuh dibagi menjadi 3 yaitu ectomorph, endomorph, dan mesomorph.

Nutrifikasi Pangan Rabu, 14 Juli 2021 13:26 WIB Nutrifikasi adalah penambahan satu atau lebih nutrisi atau zat gizi ke dalam produk pangan. Zat gizi yang ditambahkan pada produk pangan umumnya antara lain: Vitamin Mineral Protein atau asam amino Asam lemak Serat

Jenis-jenis Pengawet Makanan Selasa, 06 April 2021 14:57 WIB Bahan pengawet dibedakan menjadi pengawet organik dan anorganik. Berikut contoh-contoh bahan pengawet organik yang sering digunakan: Benzoat. Benzoat banyak ditemukan dalam bentuk asam benzoat maupun natrium benzoat (garamnya). Berbagai jenis soft drink (minuman ringan), sari buah, nata de coco, kecap, saus, selai, dan agar-agar diawetkan dengan menggunakan bahan jenis ini. Batas maksimum penggunaan Asam benzoat dan garamnya (Benzoic acid): Asam asetat. Asam asetat dikenal di kalangan masyarakat sebagai asam cuka yang menghasilkan rasa masam. Jika jumlahnya terlalu banyak akan mengganggu selera makan. Asam asetat dapat dipergunakan sebagai pelengkap makanan (acar, mi ayam, bakso, atau soto), antimikroba, dan pengawet (acar, saus tomat, dan saus cabai). Propionat. Jenis bahan pengawet propionat yang sering digunakan adalah asam propionat dan garam kalium atau natrium propionat. Propionat selain menghambat pertumbuhan jamur juga dapat menghambat pertumbuhan bacillus mesentericus yang menyebabkan kerusakan bahan makanan. Bahan ini sering dipergunakan untuk mengawetkan produk roti dan keju. Batas maksimum penggunaan Asam propionat dan garamnya (Propionic acid):  Sorbat. Sorbat yang terdapat di pasar ada dalam bentuk asam atau garam sorbat. Sorbat sering digunakan dalam pengawetan margarin, sari buah, keju, anggur, dan acar. Asam sorbat sangat efektif dalam menekan pertumbuhan jamur dan tidak mempengaruhi cita rasa makanan pada tingkat yang diperbolehkan. Batas maksimum penggunaan Asam Sorbat dan Garamnya (Sorbic acid):  Bahan pengawet anorganik yang sering digunakan: Sulfit. Bahan ini biasa dijumpai dalam bentuk garam kalium atau natrium bisulfit. Potongan kentang, sari nanas, dan udang beku biasa diawetkan dengan menggunakan bahan ini. Batas penggunaannya tidak melebihi 200mg-1gr/kg untuk produk pangan. Jika melebihi batas maksimum menyebabkan reaksi alergi. Propil galat. Digunakan dalam produk makanan yang mengandung minyak atau lemak dan permen karet serta untuk memperlambat ketengikan pada sosis. Propil galat juga dapat digunakan sebagai antioksidan. Garam nitrit. Garam nitrit biasanya dalam bentuk kalium atau natrium nitrit. Bahan ini sering digunakan sebagai bahan pengawet keju, ikan, daging, dan juga daging olahan seperti sosis atau kornet, serta makanan kering seperti kue kering. Perkembangan mikroba dapat dihambat dengan adanya nitrit ini sebagai contoh pertumbuhan clostridia di dalam daging yang dapat membusukkan daging. Jumlah nitrit yang ditambahkan biasanya 0,1% atau 1gr/kg baha. Bila lebih dari jumlah tersebut bisa menyebabkan keracunan, sakit kepala, dan muntah-muntah

Mengenal Gagal Ginjal Kronik (GGK) Senin, 08 Maret 2021 13:43 WIB Gagal Ginjal Kronik adalah penyakit yang ditandai dengan adanya kerusakan ginjal atau penurunan laju filtrasi glomerulus (LFG) atau angka Estimated Glomerular Filtration Rate (eGFR) yang kurang dari 60 ml/menit/1,73 m2 dalam jangka waktu lebih dari 3 bulan. Laju filtrasi glomerulus (LFG) adalah laju rata-rata penyaringan darah yang terjadi di glomerulus yaitu sekitar 25% dari total curah jantung per menit (sekitar 1300 ml). LFG digunakan sebagai salah satu indikator untuk menilai fungsi ginjal. 

Pola Makan untuk Pasien Stroke Kamis, 18 Maret 2021 01:43 WIB Stroke dapat mengakibatkan terjadi beberapa kelainan yang berhubungan dengan kemampuan makan pasien, seperti sulit menelan dan ketidakmampuan makan sendiri karena kelumpuhan sehingga dapat mempengaruhi status gizi pasien. Untuk mencegah penurunan status gizi pasien dan mencapai status gizi optimal, maka diperlukan pola makan yang tepat untuk pasien stroke.

Nyeri Telapak Kaki (Metatarsalgia Pain) Rabu, 03 Agustus 2022 12:11 WIB Nyeri pada telapak kaki atau metatarsalgia merupakan cedera yang menimbulkan rasa sakit pada kaki bagian depan atau daerah kepala tulang metatarsal. Pada umumnya nyeri pada telapak kaki mudah disembuhkan, namun bila tidak diobati dengan baik dapat menyebabkan rasa nyeri pada area tubuh lainnya seperti nyeri punggung bawah, nyeri pinggang, bahkan dapat mengubah cara berjalan.

Mengenal Karies Gigi Jumat, 19 Maret 2021 19:10 WIB Karies gigi adalah suatu penyakit infeksi yang merusak struktur jaringan keras gigi. Penyakit ini ditandai dengan adanya gigi berlubang, berupa kerusakan dari gigi yang diakibatkan oleh asam yang menghasilkan bakteri yang menginfeksi gigi.  Karies gigi diawali dengan pembentukan plak gigi/endapan pada permukaan gigi yang terdiri dari air liur dan sisa makanan oleh bakteri yang akan menyebabkan demineralisasi gigi. Bakteri yang paling sering menyebabkan karies gigi adalah bakteri Streptococcus mutans yang dapat menumpuk pada permukaan atau sela gigi dalam bentuk plak. Kumpulan bakteri ini akan memproduksi asam yang dapat mengikis lapisan gigi, dari enamel/lapisan permukaan terluar mahkota gigi sampai sementum/lapisan luar akar gigi.