Yakes Telkom

Akhir-akhir ini cuaca nggak menentu kadang panas, kadang hujan dan ini jadi waktu yang pas buat virus flu beraksi. Kemenkes dan WHO juga udah kasih peringatan nih buat lebih waspada, karena varian influenza yang beredar sekarang punya tingkat penularan yang lebih tinggi dibanding flu musiman biasa.

Jadi, jangan anggap enteng ya kalau mulai ngerasa tubuh nggak fit. Yuk kenali tanda-tandanya dan cara mencegahnya biar kita tetap sehat bareng orang-orang tersayang 

Flu yang Lagi Marak, Apa Bedanya?

Flu kali ini bukan cuma menyerang hidung atau tenggorokan aja, tapi juga bisa bikin gangguan pernapasan yang cukup berat kayak sesak napas. Itu sebabnya, penting banget buat jaga daya tahan tubuh dan segera istirahat kalau udah mulai bergejala.

Ngomong-ngomong, tahu nggak?
Demam itu sebenarnya bukan musuh, lho! Berdasarkan Kemenkes dan Medical News Today, demam adalah tanda kalau sistem imun kita lagi kerja keras ngelawan virus. Jadi tubuh yang hangat itu artinya lagi berusaha melindungi kita. 

Kenali Sinyal dari Tubuh

Kalau kamu ngerasain beberapa gejala ini, bisa jadi itu sinyal dari tubuh buat istirahat:

• Demam dan menggigil
• Batuk (biasanya kering)
• Sakit kepala atau nyeri otot
• Kelelahan ekstrem
• Hidung tersumbat atau meler
• Sakit tenggorokan

Hati-hati juga pada varian baru flu, sesak napas bisa muncul sebagai gejala yang cukup dominan.

Siapa yang Paling Rentan?

Flu bisa menyerang siapa aja, tapi kelompok ini perlu ekstra hati-hati:

• Anak-anak di bawah 5 tahun
• Ibu hamil
• Lansia (di atas 65 tahun)
• Penderita penyakit kronis (seperti asma, PPOK, jantung, atau diabetes)

Penularannya bisa lewat percikan air liur waktu orang sakit batuk, bersin, atau ngomong. Jadi jangan lupa tetap jaga jarak dan etika saat bersin ya!

5 Langkah Aman dari Influenza

Biar tubuh tetap fit dan nggak gampang ketularan, coba biasakan hal-hal ini:

1. Jaga imun tubuh seperti makan bergizi, cukup tidur, dan kelola stres.
2. Pakai masker, apalagi kalau lagi sakit atau di tempat ramai.
3. Hindari sentuh wajah  terutama mata, hidung, dan mulut.
4. Cuci tangan rutin, sabun itu senjata ampuh lawan virus.
5. Etika batuk & bersin,  tutup pakai siku, bukan telapak tangan.

Kapan Harus ke Dokter?

Kalau kamu atau keluarga mulai ngerasa:

• Sulit bernapas atau sesak napas
• Nyeri dada atau perut terasa menekan
• Pusing mendadak
• Demam tinggi yang nggak kunjung turun

Jangan tunggu parah, langsung periksa ke tenaga medis terdekat. Semakin cepat ditangani, semakin cepat pulihnya.

Yuk, saling jaga dan peduli. Flu mungkin terdengar sepele, tapi bisa jadi serius kalau disepelekan. Mulai dari hal kecil seperti cuci tangan, pakai masker, dan cukup istirahat itu udah langkah besar buat lindungi diri dan orang tersayang.