Yakes Telkom

Siapa Yang Berisiko Mengalami Diabetes? Senin, 04 Desember 2023 15:48 WIB Yakes Family, tahu gak sih ?? Ternyata beberapa orang dengan kategori berikut ini memiliki risiko tinggi terhadap penyakit Diabetes lohhh! Buat tahu lebih lengkapnya, yuk simak postingan berikut ini cekidott ;) Mau tahu informasi tentang diabetes lainnya? Yuk tetap pantengin Trivia Yakes-Telkom yang setiap hari Senin akan membahas secara lengkap penyakit Diabetes Melitus. Jangan sampai ketinggalan yah Yakes Family ;) #DM #Diabetes #Diabetesmelitus #Indonesia

Waspada Peningkatan Penyakit Gagal Ginjal Kronik Pada Usia Muda! Kamis, 23 November 2023 12:20 WIB Waspada Peningkatan Penyakit Gagal Ginjal Kronik Pada Usia Muda! Berdasarkan data Kementerian Kesehatan (Kemenkes), Prevalensi penyakit ginjal kronis pada umur lebih dari 15 tahun berdasarkan diagnosis dokter pada 2018 berjumlah 739.208 jiwa, atau meningkat dari 2013 sebesar 2 per mil menjadi 3,8 per mil. Lantas apa yang perlu kita ketahui dari penyakit Gagal Ginjal Kronik ini? Yuk ikuti series Trivia Yakes edisi Gagal Ginjal Kronik yang hadir setiap Kamis dengan membahas semua hal terkait Gagal Ginjal Kronik. Jadi jangan lewatkan yah Yakes Family ;) #GagalGinjal #KidneyDisease #Ginjal #Indonesia #Sehat

Penyakit Jantung menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi di Indonesia. Rabu, 22 November 2023 12:54 WIB Penyakit Jantung menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi di Indonesia. Berdasarkan data Institute for Health Metrics and Evaluation (IHME), kasus kematian akibat penyakit jantung atau kardiovaskular di Indonesia sebanyak 251,09 per 100.000 orang pada 2019. Lantas apa yang perlu kita ketahui dari penyakit Jantung ini? Yuk ikuti series Trivia Yakes edisi Jantung Koroner yang hadir setiap Rabu dengan membahas semua hal terkait Penyakit Jantung. Jadi jangan lewatkan yah Yakes Family ;) #Jantung #JantungKoroner #Heart #Indonesia #Sehat

1 dari 3 Orang di Indonesia Terdiagnosa Mengidap Hipertensi Selasa, 21 November 2023 12:48 WIB “1 dari 3 Orang di Indonesia Terdiagnosa Mengidap Hipertensi” Hal tersebut berdasarkan data Riskesdas (2021) yang menyatakan hipertensi di Indonesia mengalami peningkatan menjadi 34,1%. Lantas apa yang perlu kita ketahui dari penyakit Hipertensi ini? Yuk ikuti series Trivia Yakes edisi Hipertensi yang hadir setiap Selasa dengan membahas semua hal terkait Hipertensi. Jadi jangan lewatkan yah Yakes Family ;) #Hipertensi #Hypertension #Indonesia #Sehat

Indonesia Jadi Negara Dengan Penderita Diabetes Terbanyak Se-Asean Senin, 20 November 2023 14:00 WIB Yakes Family, Tahu Gak Sih..??? Indonesia ternyata menjadi negara yang memiliki penderita Diabetes Tipe 1 terbanyak se-Asean. Berdasarkan laporan International Diabetes Federation (IDF), jumlah penderita diabetes tipe 1 di Indonesia mencapai 41,8 ribu orang pada 2022. Wahh banyak juga yah  Lalu bagaimana langkah kita untuk bisa mengurangi dan mencegah terjadinya penyakit Diabetes? Yuk simak bersama di Sehat Dari Diabetes Ala Yakes. Nah jangan lewatkan juga informasi terkait Diabetes lainnya di Trivia Yakes Edisi Diabetes Melitus yah Yakes Family  #DM #Diabetes #Diabetesmelitus #Indonesia

WASPADA MONKEY POX! Kenali Gejala & Pencegahannya Sabtu, 28 Oktober 2023 11:44 WIB Kasus terkonfirmasi Mpox (Monkeypox) bertambah menjadi 17 kasus positif per 27 Oktober 2023 (@P2PKemenkesRI). Mpox merupakan emerging zoonosis yang disebabkan virus Monkeypox. Penyakit ini dapat bersifat ringan dengan gejala yang berlangsung sekitar 2-4 minggu, namun dapat berkembang menjadi berat hingga kematian. Gejala & Perbedaan antara Monkeypox & Cacar Air - Demam >38ºC, muncul ruam setelah 1-3 hari - Ruam dengan lenting besar berisi nanah, menyebar di bagian wajah serta telapak tangan dan kaki. Penyebaran ruam lambat -  Ada pembesaran kelenjar getah bening di leher, ketiak, sela paha. - Sakit punggung/rasa nyeri pada otot - Sakit kepala - Kelemahan pada tubuh (Ashtenia). Gejala Cacar Air: - Demam 39ºC, muncul ruam setelah 0-2 hari - Ruam dengan lenting kecil berisi cairan bening, mulai menyebar dari dada, wajah punggung hingga kaki. Penyebaran ruam cepat. - Tidak ada pembesaran kelenjar getah bening. Penularan Mpox - Interaksi langsung dengan Penderita - Penularan akibat interaksi dengan hewan seperti Monyet, Tupai, dan Tikus - Penularan melalui sentuhan dengan barang yang terkontaminasi. Pencegahan Mpox - Hindari kontak fisik dengan orang yang bergejala - Sering cuci tangan dengan sabun dan air mengalir - Gunakan masker dan terapkan etika batuk - Hindari kerumunan, berisiko penularan - Lakukan hubungan seksual yang aman. Tetap jaga kesehatan Telkomers  Cek juga informasi lengkapnya di :Serba Serbi Kesehatan ala Yakes Telkom

Selamat Hari Dokter Nasional 2023 Selasa, 24 Oktober 2023 09:59 WIB Tak ada kata yang cukup untuk mengungkapkan rasa hormat dan terima kasih untuk para dokter di Seluruh Indonesia. Menempatkan pasien di atas segalanya bukanlah sesuatu yang bisa dilakukan semua orang. Mempertaruhkan waktu, usaha, dan tenaga untuk dapat memberikan pelayanan prima bagi seluruh pasien. Selamat Hari Dokter Nasional 2023, apresiasi tulus kami bagi para dokter di Indonesia yang terus berjuang dalam meningkatkan derajat kesehatan masyarakat. selengkapnya : https://www.instagram.com/p/Cyw87AQKtkc/ #HariDokterNasional #dokter  

Jaga Mata Tetap Sehat, Ditengah Kebiasaan Pasca Pandemi Covid-19 Jumat, 13 Oktober 2023 17:50 WIB Pandemi Covid-19 yang melanda dunia telah mengubah banyak hal, salah satunya adalah kebiasaan masyarakat terhadap penggunaan gadget untuk beraktivitas dan bekerja. Kebiasaan baru dengan bekerja secara daring menyebabkan sebagian orang lebih sering menghabiskan waktu di depan layar gadget, hal ini dapat berakibat buruk dengan menciptakan risiko gangguan pada mata. Berkaca pada hal tersebut, Yakes-Telkom dalam rangka memperingati hari penglihatan sedunia menggelar Webinar Kesehatan dengan tema “Menjaga Kesehatan Mata di Masa Pasca Covid-19”. Kegiatan yang berlangsung pada Kamis (12/10) pagi tersebut menghadirkan narasumber dokter spesialis mata RS Primaya Bekasi Utara, dr. Susan Sri Anggraini, Sp.M. Dalam paparannya, dr. Susan menjelaskan bahwa aktivitas yang berlebihan menggunakan gadget dapat meningkatkan potensi munculnya penyakit seperti mata kering, hingga dapat mengurangi kemampuan mata seperti mata minus. Selain itu perubahan cuaca panas akhir-akhir ini juga dapat mempengaruhi timbulnya penyakit pada mata. “Karena akhir-akhir ini cuaca panas, banyak ditemukan keluhan pasien dengan mata merah, kemungkinan karena debu dan asap yang sering terpapar di luar rumah/outdoor, sehingga keluhan gangguan mata merah mengeluarkan kotoran mata dan berair, yang bisa disebabkan karena iritasi debu, alergi debu dan infeksi, karena di udara seperti ini diluar rumah banyak virus, bakteri, jamur” jelas dr. Susan. Menyikapi hal tersebut, dr. Susan memberikan tips untuk dapat menggunakan rumus 20-20-20 dalam menggunakan gadget saat beraktivitas. Rumus tersebut memiliki arti yaitu setelah 20 menit menggunakan gadget, alihkan pandangan keluar untuk melihat objek dengan jarak 20 kaki (6 meter) dalam waktu 20 detik. Pola rumus ini dapat mengurangi risiko dari ketegangan otot mata yang dapat menyebabkan gangguan dalam penglihatan. Di penghujung acara, dr Susan berbagi tips untuk menjaga kesehatan mata sebagai berikut:  Periksa mata secara rutin minimal 2 tahun sekali, Usia diatas 40 tahun disarankan untuk memeriksa mata setahun sekali untuk mencegah penyakit mata yang berhubungan dengan usia seperti katarak, glaucoma dan deteksi dini masalah mata yang ditimbulkan oleh penyakit seperti diabetes dan hipertensi.   Konsumsi makanan yang bergizi yang kaya akan vitamin A, vitamin C, lutein, vitamin E, selenium dan asam lemak omega 3.   Makan makanan sayur-sayuran, kacang-kacangan, dan buah-buahan karena banyak omega dan untuk menjaga agar kolesterol tidak naik yang bisa menyebabkan kelainan di saraf mata.   Hindari pemakaian gadget yang lama.   Hindari paparan sinar ultraviolet yang berlebihan, bisa dicegah dengan kacamata anti sinar ultraviolet untuk mencegah terjadinya katarak.   Olahraga secara teratur bisa menurunkan resiko penyakit mata yang disebabkan oleh DM, tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi.   Berhenti merokok (meningkatkan resiko katarak, degenerasi macula/ kemunduran pada saraf-saraf karena faktor usia dan kerusakan saraf optik) Bagi Yakes-Family yang ingin menyaksikan kembali webinar “Menjaga Kesehatan Mata di Masa Pasca Covid-19”, dapat mengunjungi Youtube Yakes Telkom atau klik link berikut ini : bit.ly/WebinarKesehatanMatadiMasaPascaCovid

Cara Mengatasi Nyeri Bekas Suntikan Vaksin Covid-19 Selasa, 12 Oktober 2021 11:30 WIB Timbulnya rasa nyeri pada lengan letak suntikan vaksin merupakan efek samping yang umum terjadi setelah vaksinasicovid-19. Berikut tips yang bisa dilakukan setelah suntik vaksin: Kompres dengan kain basah yang bersih dan dingin di atas area suntikan untuk mengurangi rasa sakit. Tetap Bergerak dengan melakukan peregangan ringan di bagian lengan untuk membantu merelaksasikan otot. Istirahat dan jangan memaksakan diri untuk melakukan aktifitas fisik yang berat. Coba focus beristirahat dan penuhi kebutuhan cairan dengan minum sesuai kebutuhan tubuh (2 liter/hari). Tanyakan Obat Pereda Nyeri dan konsultasilah ke dokter untuk mendapatkan obat yang sesuai. Efek samping setelah vaksinasi dapat mempengaruhi aktifitas sehari-hari, namun keadaan tersebut akan hilang dalam kurun waktu 1-3 hari. Jika merasakan efek samping lebih dari satu minggu, segera hubungi dokter. Ayo kita vaksin untuk meningkatkan imunitas tubuh kita agar immunity herd segera terwujud.

Yakes Mobile, Download Sekarang dan Nikmati Segudang Manfaatnya Sabtu, 24 Oktober 2020 08:46 WIB Kemudahan akses informasi menjadikan kita kian mengandalkan 'mesin pencari' saat sedang sakit tanpa harus bergerak mendatangi lokasi klinik atau rumah sakit. Ini merupakah salah satu yang mendorong Yakes untuk membuat aplikasi Yakes Mobile untuk memudahkan pelanggannya (peserta Yakes) dalam mengakses layanan kesehatan. Beragam fitur yang ditawarkan, mulai dari pendaftaran antrian klinik TPKK secara online, pengajuan restitusi online, hingga konsultasi dokter melalui chat. Untuk mengetahui direktori dokter dan mitra layanan misalnya rumah sakit, laboratorium, optik dan lain lain juga dapat dilihat di menu Informasi. Berbagai informasi terbaru mengenai kesehatan juga bisa kita temukan dalam artikel-artikel maupun infografis di laman depan aplikasi, seperti info-info pencegahan virus Corona yang saat ini sedang menjadi issue global berikut call center yang dapat langsung diakses dengan sekali klik. Segudang manfaatnya, sayang sekali bila tidak kita manfaatkan. Yuk download aplikasinya melalui Play Store maupun AppStore. ==== Helpdesk: 082115667778  

Telemedicine menjadi alternatif konsultasi dimasa Pandemi Senin, 18 Januari 2021 11:05 WIB Tahun 2020 sudah selesai akan tetapi,  lain halnya dengan Pandemi yang sampai akhir 2020 belum kunjung usai. Dalam masa Pandemik ini, Yakes Telkom memberikan layanan Telemedicine yaitu pemakaian telekomunikasi untuk memberikan informasi dan pelayanan medis jarak-jauh. Telemedicine saat ini, menggunakan teknologi komunikasi dengan gadget untuk memberikan konsultasi fasilitas kesehatan di tempat yang berjauhan, bisa secara langsung via telepon, berkirim pesan, ataupun videocall dengan aplikasi WA (whatsapp) atau aplikasi Telegram. Layanan Telemedicine dibutuhkan oleh Pelanggan dalam masa pandemik Covid-19 saat ini karena ada beberapa layanan yang bisa didapatkan oleh pelanggan dengan menggunakan Telemedicine diantaranya adalah: Layanan Konsultasi medis dengan dokter dan petugas medis lainnya di Yakes Telkom. Memberi kemudahan saat pelanggan ingin mendapatkan Obat Rutin yang dikonsumsi tanpa harus datang ke Poliklinik Yakes Telkom. Permintaan rujukan pemeriksaan Laboratorium dan rujukan ke rumah sakit. Layanan konsultasi tentang restitusi. Layanan konsultasi non medis perihal kepesertaan. Kenapa harus Telemedicine? Guna mencegah penyebaran virus covid-19 lebih baik apabila dirumah saja untuk menghindari kerumunan, itulah sebabnya Yakes Telkom lebih menekankan Telemedicine daripada pelanggan datang langsung ke Poliklinik. Dengan Telemedicine para pelanggan tetap bisa mendapatkan layanan kesehatan dari Yakes. Untuk layanan medis para pelanggan bisa melakukan konsultasi kepada para dokter, apabila memerlukan obat dokter akan memberikan dan dikirim menggunakan kurir. Demikian juga dengan rujukan bisa juga didapatkan dengan melakukan Telemedicine. Tidak hanya layanan konsultasi medis saja yang diberikan kepada para pelanggan, melainkan dari sisi Non Medispun bisa melakukan Telemedicine, salah satu contohnya adalah layanan Konsultasi kepesertaan. Untuk melakukan laporan update Faskes putra/i dari pelanggan, Pensiunan dapat mengirimkan foto atau scan persyaratan yang sudah lengkap kepada admin kepesertaan untuk diproses lebih lanjut. Selain itu juga pengajuan untuk cetak kartu kesehatan bisa dilayani secara online via Whatsapp ataupun Telegram, dengan mengirimkan persyaratan yang sudah lengkap kepada Admin Kepesertaan pengajuan cetak kartu kesehatan bisa diproses lebih lanjut. Saat ini Yakes Telkom tak henti-hentinya memberikan layanan yang terbaik kepada para pelanggan karena sesuai dengan slogan terbaru Yakes Telkom yaitu Sehat Tekad Kita, Melayani dengan Cinta (YKS05-01)

Be Mindful of Your Mental Health Sabtu, 24 Oktober 2020 08:36 WIB Tidak dipungkiri lagi bahwa kesehatan mental merupakan salah satu bagian yang menandakan sehatnya seseorang. Sehat tidak hanya dilihat dari kondisi fisik saja, tetapi bagaimana kondisi psikologis diri kita. Di tengah kondisi pandemic Covid-19 yang melanda, mari kita tanyakan ke diri sendiri, sejahterakah kita secara psikologis? Sejahtera secara psikologis menandakan bahwa diri kita memiliki perasaan yang baik (feeling good) dan dapat berfungsi secara efektif (functioning effectively). Untuk dapat sejahtera secara psikologis, tentunya kita perlu memperhatikan (mindful) kondisi kesehatan mental. Mengapa demikian? Alasannya sangat sederhana, karena dengan memberikan perhatian maka kita lebih menyadari serta dapat lebih memahami kondisi diri kita. Mindfulness adalah suatu pendekatan integratif yang didasarkan pada hubungan pikiran & tubuh, yang membantu individu untuk mengelola pikiran dan perasaan serta kesehatan mental mereka. Mindfulness merupakan hal yang mudah untuk dilakukan. Salah satu contoh simpelnya adalah dengan kita menyadari bagaimana rasa makanan yang tadi dicicipi? Apa warna baju yang dipakai hari ini? Apa perasaan yang muncul ketika atasan memberikan feedback kepada saya? Apa yang saya rasakan ketika rekan kerja menolak pendapat saya? Sadar akan apa yang sedang dipikirkan atau dirasakan menjadi salah satu wujud agar kita dapat menjalankan hari-hari dengan nyaman serta menemukan solusi yang terbaik untuk permasalahan yang dihadapi. Selain menyadari apa yang terlintas dipikiran dan dirasakan, menyadari apa yang tubuh kita coba untuk sampaikan juga salah satu bentuk mindfulness. Sebagai contoh, saat berada pada situasi penuh tekanan atau kecemasan, ternyata tubuh kita memunculkan reaksi tertentu seperti detak jantung meningkat, otot tegang atau napas terhambat. Dengan memperhatikan perubahan yang muncul tersebut, maka kita dapat pula mencari solusi atas perubahan yang terjadi, salah satu upayanya dengan mengatur napas dengan baik agar tubuh menjadi tenang. Begitu pula dengan situasi Covid-19 yang tengah kita hadapi saat ini, aware terhadap apa yang menjadi pikiran, perasaan, serta pola tingkah laku yang dimunculkan akan membantu kita menentukan langkah pengelolaan yang tepat. Kesadaran ini menandakan pula bahwa kita merawat diri. Kita sadar akan hal yang menjadi pemicu dari kecemasan serta memperhatikan hal-hal apa yang membuat tertekan. Ketika kita mulai memperhatikan kondisi kesehatan mental, tidak hanya diri kita sendiri yang mendapatkan manfaatnya. Manfaat apalagi yang didapat melalui mindfulness? Menyadari kondisi psikologis atau kesehatan mental ini juga dapat membantu mengurangi stigma lingkungan yang buruk terhadap kesehatan mental. Beberapa contoh mindfulness ini adalah, menyadari penggunaan tata bahasa yang digunakan agar tidak menyakiti perasaan orang lain, mengedukasi diri terkait kesehatan mental yaitu dengan mengenali bahwa kesehatan mental memiliki perlakuan yang sama dengan masalah medis lainnya, dan mendengarkan kondisi orang lain tanpa interupsi, asumsi, maupun interpretasi di awal. Nah, beberapa hal tersebut dapat kita latih di kehidupan sehari-hari dan menjadi upaya bagi kita untuk lebih mindful terhadap diri maupun lingkungan sosial. Sudah saatnya kita aware terhadap kesehatan mental. Sesuai dengan kampanye yang dikeluarkan World Federation for Mental Health (WFMH), perayaan Hari Kesehatan Mental Dunia tahun 2020 mengusung tema “Mental Health for All: Greater Investment – Greater Access”, hal tersebut menandakan bahwa sehat mental itu hak setiap orang. Inilah saatnya bagi kita untuk berinvestasi dalam kesehatan mental. By: Rahmi Maya Fitri, M.Psi., Psikolog     “We would never tell someone with a broken leg that they should stop wallowing and get it together. We don’t consider taking medication for an ear infection something to be ashamed of.”  MICHELLE OBAMA     Sumber: https://www.verywellmind.com/improve-psychological-well-being-4177330; https://www.mentalhealth.org.uk/a-to-z/m/mindfulness; https://www.mindfulnessstudies.com/ending-mental-health-stigma-through-mindfulness/

Wow! Sekarang Semua Bisa Buka Yakes Mobile Sabtu, 24 Oktober 2020 08:38 WIB Hi teman-teman TelkomGroup! Ada kabar gembira nih, sekarang Yakes Mobile bisa digunakan oleh seluruh karyawan Telkom Group loh! Caranya mudah sekali. Silakan download aplikasi Yakes Mobile melalui PlayStore dan AppStore. Kemudian lakukan login dengan akun Portal Telkom. Teman-teman bisa mengakses berbagai informasi seputar kesehatan yang tersedia di Yakes Mobile dan pastinya bermanfaat sekali. Tidak hanya itu, bila ingin berkonsultasi seputar gizi dan psikologi bisa langsung akses menu Konsultasi Ahli yang tersedia hanya di aplikasi Yakes Mobile. Seru kan.. Selamat mencoba! Helpdesk: 082115667778 #SehatdiTanganAnda #MelayaniDenganCinta

Kasus Positif Terus Melonjak, Segera Vaksinasi dan Kencangkan Prokes Minggu, 30 Januari 2022 21:49 WIB Lonjakan Kasus Harian Perupadata mencatatkan penambahan kasus harian Covid-19 sebanyak 9905 kasus (per 28 Januari 2022). Data yang ada juga menunjukkan 90,1% kasus konfirmasi nasional merupakan transmisi lokal dan tercatat sudah 3 pasien kasus konfirmasi Omicron meninggal dunia (memiliki komorbid atau penyakit penyerta dan 1 kasus belum divaksin). Kenaikan kasus harian Covid disinyalir akan terus meningkat dalam beberapa waktu kedepan. Gambaran kenaikan tajam kasus ini juga terlihat di lingkungan TelkomGroup. Munculnya 3 sub varian Omicron Baru-baru ini muncul 3 sub varian Omicron yaitu BA.1 BA.2 dan BA.3, status ketiganya masih terus diteliti. Sementara gejala dibandingkan Delta lebih ringan. BA.2 lebih infeksius dengan gejala lebih ringan dari BA.1. Mutasi virus memang bukanlah hal yang baru, apalagi Variant of Concern cenderung cepat menginfeksi dan akan banyak bermutasi. Yang harus digarisbawahi adalah jangan meremehkan dan jangan abai untuk mencegah virus semakin merajalela dan melahirkan varian yang berbahaya. Cegah dengan Vaksin dan Disiplin Prokes Sesuai dengan anjuran pemerintah melalui Kemenkes, perusahaan turut aktif mengambil langkah-langkah untuk mencegah laju penularan khususnya di lingkungan TelkomGroup dengan mempercepat upaya pelaksanaan vaksinasi booster untuk meningkatkan efektivitas vaksin primer.  Jadi bagi karyawan, pensiunan dan keluarga yg sudah mendapatkan e tiket di Peduli Lindungi dan telah 6 bulan dari vaksin ke 2, segera lakukan vaksinasi booster baik di sentra vaksinasi, RS atau puskesmas terdekat. Ayo kita cegah peningkatan laju Covid dengan tidak panik seraya meningkatkan protokol kesehatan dengan selalu gunakan masker, menjaga jarak, menghindari kerumunan, rajin mencuci tangan, menghindari bepergian kecuali sangat mendesak, dan menghindari kegiatan makan bersama. Semangat Sehat!  #SEMUAWAJIBPAKAIMASKER #SegeraVaksin

5 Langkah Sehat Dan Nyaman Berlebaran Bersama YAKES-TELKOM Senin, 25 April 2022 08:24 WIB Telkomers, libur hari raya mulai menjelang dan beberapa dari kita mulai melakukan persiapan perjalanan untuk berkumpul bersama keluarga tercinta di kampung halaman. Nah agar kita selalu sehat dan aman semasa liburan hari raya, yuk ikuti 5 langkah di bawah ini: Pastikan agar Kartu Pegawai / Kartu Peserta Yakes dan Kartu BPJS selalu tersedia (atau install aplikasi Yakes Mobile di HP Anda, dapat didownload di PlayStore atau AppStore).* Jaga kesehatan dengan minum vitamin dan selalu sedia obat pribadi yang dibutuhkan.** Selalu menerapkan Protokol Kesehatan Jika mengalami sakit dan memerlukan pemeriksaan medis, silakan mendatangi Klinik TelkoMedika, Klinik Kimia Farma atau UGD rumah sakit terdekat. Info lokasi hubungi Yakes Siaga. Apabila memerlukan informasi seputar layanan kesehatan agar menghubungi Yakes Siaga melalui telepon 15000 22 atau Chat Whatsapp 0811 50 5000 22. * Notes: * Gunakan user Portal untuk Karyawan Aktif. Untuk Pasangan, Anak, dan Pensiunan yang belum memiliki akun lakukan Registrasi. ** Jika persediaan obat rutin akan habis, segera ajukan permintaan obat rutin ke Klinik Yakes sebelum masa liburan hari raya. * Pada menu Chat WA, pilih 2 untuk chat dengan agent. Tetap sehat selalu dan selamat berkumpul dengan keluarga tercinta  Salam Sehat  #YakesCaringMore #DisiplinProkes

7 Jus Alami untuk Atasi Asam Urat & Kolesterol Kamis, 28 Agustus 2025 11:37 WIB Jakarta – Penyakit asam urat dan kolesterol tinggi masih menjadi masalah kesehatan yang banyak dialami masyarakat Indonesia. Pola makan yang tidak sehat serta gaya hidup sedentari menjadi faktor utama yang memicunya. Namun, kabar baiknya, sejumlah penelitian menunjukkan konsumsi jus buah tertentu dapat membantu menurunkan kadar asam urat maupun kolesterol secara alami. Setidaknya terdapat tujuh jenis jus yang bermanfaat untuk penderita asam urat maupun kolesterol tinggi. Jus untuk Pengidap Asam Urat Jus Ceri – Mengandung antosianin yang mampu menurunkan kadar asam urat serum setelah konsumsi rutin. Studi juga menunjukkan manfaatnya dalam menekan kolesterol jahat (LDL). Jus Blueberry – Buah ini kaya antioksidan dan serat, yang dapat mengurangi peradangan serta membantu mengontrol kadar asam urat. Jus Lemon – Kandungan vitamin C dan sifat alkalinya terbukti membantu menurunkan kadar asam urat dalam penelitian selama enam minggu. Jus untuk Penderita Kolesterol Tinggi Jus Tomat – Likopen dalam tomat efektif meningkatkan profil lipid dengan menurunkan LDL dan menjaga kesehatan pembuluh darah. Jus Cranberry – Kaya antioksidan, jus ini meningkatkan kolesterol baik (HDL) dan berpotensi menekan kolesterol jahat. Jus Delima – Studi menunjukkan jus delima mampu meningkatkan kadar HDL sekaligus menurunkan LDL. Jus Bit – Mengandung betalain dan flavonoid yang dapat menurunkan kolesterol serta membantu menurunkan tekanan darah tinggi.   Melalui laman resmi Ayo Sehat, Kemenkes RI juga menyarankan konsumsi beberapa buah berikut untuk mendukung pengendalian kolesterol secara alami: Alpukat, kaya lemak tak jenuh tunggal, omega-9, dan serat. Tomat, sumber likopen yang juga bekerja mirip statin alami. Jeruk Nipis, mengandung flavonoid yang membantu menekan produksi LDL. Semangka, kaya likopen dan bermanfaat menjaga kesehatan jantung. Apel, mengandung beta-glucan dan serat larut untuk menurunkan kolesterol. Kombinasi Jus & Buah Segar, Hasil Lebih Optimal Kombinasi konsumsi jus alami dengan buah-buahan segar dipercaya dapat memberikan manfaat lebih maksimal bagi kesehatan. Para ahli menekankan pentingnya menghindari tambahan gula berlebih agar manfaat jus tetap optimal. Selain itu, Kemenkes mengingatkan bahwa perubahan pola makan harus diiringi dengan gaya hidup sehat lainnya seperti olahraga teratur, menjaga berat badan ideal, serta rutin memeriksakan kesehatan untuk mencegah komplikasi penyakit metabolik.